دستاورد تازه محققان آفریقای جنوبی و آمریکا می‌تواند تحول عظیمی را در شیوه زندگی معلولان سراسر جهان ایجاد کند.

 به گزارش سرویس فناوری خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، هنگامی که ریچارد وان، صنعتگر آفریقایی بیشتر انگشتان دست راست خود را طی یک سانحه صنعتی از دست داد، تلاش کرد تا با ساخت انگشت پروتز برخی از قابلیت‌های خود را بدست آورد.وی با کمک ایوان اوون که پیش از آن یک تکیه‌گاه دست مکانیکی را ساخته و در اینترنت قرار داده بود دست به ساخت نمونه پیش ساخت زده که قابل سازگاری با دست افراد معلول است.وان و اوون با وجود هزاران کیلومتر اختلاف مسافت با استفاده از ایمیل به تبادل تصویر و طرحها پرداختند. برای ساخت این انگشت مصنوعی، وان یک نمونه پلاستیکی از دست خود را ساخته و برای اوون ارسال کرد تا نتایج بدست آمده در یک جهت قرار داشته باشد.نمونه پیش ساخت کنونی با یک پایه بر روی دست قرار گرفته که مانند یک دستکش عمل می‌کند. خود این انگشت از یک بازوی اهرم محکم، قرقره و نوک انگشت با یک پد چنگالی تشکیل شده است.اگرچه این رویکرد بسیار ساده‌تر از دیگر انگشتهای پروتزی مانند محصول شرکت Touch Bionics بوده اما تاکنون از هزینه ساخت کمتری برخوردار بوده و توانسته توانایی وان را برای برداشتن اجسام بهبود ببخشد.این طراحان اکنون در تلاش برای افزایش سرمایه برای ارتقای محصول خود بوده و بجای ثبت آن به عنوان یک اختراع قصد دارند این طراحی را بطور رایگان در اختیار دیگر افراد برای بهره‌برداری از پژوهش قرار دهند.

  همه چيز در يك آن اتفاق مي‌افتد و در اين حال، زمان ارزش فراواني پيدا مي‌كند. براي همه ما اين اتفاق پيش آمده كه در حين خوردن خوراكي، جسمي خارجي راه تنفسي‌مان را بند آورده و حالت خفگي به ما دست داده است. مغز انسان در صورت نرسيدن اكسيژن، در فاصله 6-4 دقيقه دچار مرگ مي‌شود. 
متأسفانه سالانه هزاران نفر به اين شكل زندگي خود را از دست مي دهند. دو سوم از اين افراد را كودكاني تشكيل مي‌دهند كه اغلب آنها سن زير سه سال دارند، در عين حال اين خطر همه را تهديد مي‌نمايد. حركت تكنيكي و ساده هايمليخ شما را قادر مي‌سازد تا در حد امكان، اشخاص را از خطر خفگي نجات دهيد. با يادگيري اين روش، حتي مي‌توانيد خود را نيز از خطر خفگي برهانيد. فرد در حال خفگي نه مي تواند صحبت كند و نه توانائي تنفس دارد، لذا به كمك شما سخت نيازمند است.

  هيچگاه به پشت شخص در حال خفگي نزنيد، چرا كه ممكن است كار مشكل‌تر شود (مگر آنكه نيم تنه بالائي شخص رو به پائين باشد). خنديدن و يا حرف زدن در حين جويدن غذا و بلعيدن آن ممكن است باعث ايجاد حالت خفگي گردد. به هنگامي كه حالت خفگي دست مي‌دهد، هرگز محلي را كه ديگران در آن هستند ترك نكنيد و همانند شكل زير، با اشاره وضعيت خود را به آنان بفهمانيد.

نشانه‌هاي شخص در حال خفگي
1.    ناتواني در تنفس و صحبت كردن
2.    ناتواني در سرفه كردن
3.    تغيير رنگ صورت به كبودي
4.    از دست دادن هوشياري

تأثير اين تكنيك به اين دليل است كه در حالت قطع تنفس بيمار، هنوز مقدار قابل توجهي هوا داخل شش ها باقي است و با فشردن سريع دستها بر روي شكم مصدوم (بين قفسه سينه و ناف)، ششها فشرده مي شوند و هواي موجود در آنها به سمت ناي حركت مي‌كند و جسم خارجي را به سمت بيرون حلق مي‌راند. خفگي در كودكان اغلب به دليل بلعيدن جسم خارجي رخ مي‌دهد. در مورد به كارگيري اين تكنيك براي كودكان با احتياط كامل عمل كنيد.

 بقیه در ادامه نوشتار  

بسیاری از وسایلی که هر روز در آشپزخانه از آن استفاده می کنیم حاوی مواد شیمیایی خطرناک هستند بنابر این بهتر است در مورد جایگزین هایی که به سلامت و ایمنی شما و خانواده تان کمک میکنند بدانید:

پلاستیک:pbaافزودنی به پلاستیک ها که زمانی ماده شیمیایی بسیار رایج در آشپزخانه های آمریکا به شمار می رفت و در تولید ظروف غذا و نوشیدنی استفاده می شد تاثیرات منفی بر دستگاه عصبی دارد.

مواد فاقد pba:بسیاری از تولیدکنندگان به سمت وسایل فاقد pba رفته اند.ولی هنوز استفاده از این ظروف حاوی pba در کانادا ممنوع نشده است.بعنوان مثال خط تولید قوطی های نگهداری گوجه فرنگی هنوز از این مواد استفاده می شود.ولی حتی پلاستیک های فاقد pba نیز بی خطر نیستند.به همین دلیل زمان آن رسیده که پلاستیک را از آشپزخانه ها حذف شوند.ازمصرف  ظروف پخت و پز پلاستیکی که از آن برای گرم کردن غذا در ماکروویو استفاده می شود خودداری کنید.غذا را در ظرف های شیشه ای و سیلیکونی نگهداری کنید .از ظروف ملامینی نیز استفاده نکنید بجای آن می توان از ظروف یکبار مصرف کاغذی استفاده کرد .

پوشش های نچسب :پوشش های نچسب درصورتیکه خراشیده شود یا بیش از حد گرم شود به درون غذا نفوذ می کندبهتر است از روغن یا کره  برای جلوگیری از چسبیدن غذا به ظرف استفاده کنیم و از گرم کردن بیش از حد خودداری نمایید.

آلو مینیوم:آلومینیوم مصرفی در وسایل پخت و پز در ایجاد بسیاری از اختلالات عصبی از جمله آلزایمر دخیلند.بسیاری ازتولید  کنندگان امروزه از آلومینیوم آندایز استفاده می کنند.با این حال ظروفی که خراش عمیق دارند بدرون غذا نفوذ می کنند.

محصولات پاک کننده :نگهداری برخی از پاک کننده های خانگی  در منزل بویژه اگر بچه یا حیوان خانگی داشته باشید خطرناک است.بنابر این حتما بدنبال گزینه های غیر سمی این پاک کننده ها باشید.

آب شیر:آب که تصفیه می شود حاوی کلر است بنابر این بهتر است در منزل از دستگاه فیلتر آب یا پارچه فیلتر استفاده کنید.

این مواد در گوشت های فرآوری شده مانند هات داگ،بیکن،ژامبون و سایر فرآورده هایی از این دست موجود است. نیترات سدیم/نیتریت در این مواد به عنوان نگهدارنده عمل نموده و همچنین به حفظ طیف رنگ صورتی اینگونه مواد کمک می نماید.این ماده با محصولات جنبی هضم شده غذا ها واکنش نشان می دهد و تبدیل به ماده نیترو سامین nitrosamine  می گردد که بعنوان یک ماده سرطان زا شناسایی گردیده است. بر اساس تحقیقات مصرف منظم گوشت های فرآوری شده مصرف کنندگان را در معرض خطر بالاتری در ارتباط با برخی از سرطانها قرار می دهد و ارتباط معنی داری بین آنها وجود دارد. جالب است بدانیم مواد گوشتی که بعنوان فاقد نیترات "nitrite-free" یا به قولی طبیعی فرآوری شده اند نیز با توجه به استفاده از عصاره آب کرفس و یا پودر کرفس در آنها دارای مقادیر زیادی نیترات می باشند.گوشتهای فرآوری شده علاوه بر مقادیر بالای نیترات دارای مقادیر بالایی چربی های اشباع نیز می باشند که شدیدا برای سلامتی مضر است.

 Written By Sofia Layarda, MPH, RD on Aug 08, 2012

دکتر ریموند دامادین (Raymond Damadian)

 در سال 1970 پزشک و فیزیک دان آمریکایی به نام دکتر ریموند نامادین که فردی بسیار فهیم و آینده نگر بود تصمیم گرفت اسکنری را برای تصویربرداری از بدن انسان بسازد. و همین مسئله ، نقطه عطفی را در دنیای تصویربرداری به وجود آورد. او در آزمایشهای خود،‌ سلولهای بدخیم را از طریق جراحی وارد بدن موشها نمود و سپس آنها را مورد آزمون NMR قرار داد. دامادین متوجه شد که بافت توموری موشها به تحریک مغناطیسی پاسخ می دهد و اگر موشها را با یک پالس تشدید کننده بمباران کند هنگامی که گشتاور دو قطبی های مغناطیسی به حالت تعادل و آرامش می رسند هر یک از بافتهای سالم و توموری یک نوع سیگنال خاص خود را منتشر می کنند.

این سیگنالها بر حسب اینکه مربوط به بافتهای سالم یا ناسالم باشند می توانند کنتراست خاصی را بر روی تصویر ایجاد کنند. همین مسئله باعث شد تا فکر ساخت دستگاه تصویربرداری به مغز وی خطور کند. البته سالها قبل از دامادین،‌ فلیکس بلوچ، اصطلاحات T1، 2 T را برای نشان دادن مقدار زمانهای استراحت بکار برده بود.

دکتر دامادین در اوایل دهه 1970 متوجه شد که ساختمان آب در تصویربرداری MRI عنصری بسیار حیاتی است. زیرا هر مولکول آب در واقع یک دو قطبی بسیار قوی است ( قطب شمال و جنوب ) علت آن است که الکترونهای مدار هیدروژن زمان بیشتری را در مدارهای اطراف اتم اکسیژن می گذارنند این وضعیت باعث ایجاد یک منبع قوی برای تولید سیگنالهای MR می شود. دامادین ثابت کرد سیگنالهای فوق را می توان به صورت تصویری مخصوص، آشکار کرد و ثبت نمود.

دامادین به ارزش تشخیصی این اشعه مغناطیسی القا شده پی برد. او و همکارانش جهت تصویربرداری کل بدن انسان ( Whole body ) مدت 7 سال را برای طراحی و ساخت اولین اسکنرMRI صرف کردند. پس از فراز و نشیبهای فراوان بالاخره درروز سوم ژولای 1977 اولین تصویر دانسیته پروتون (Poroton density) از بدن انسان تهیه شد.

تصویربرداری فوق که به صورت اگزیال بود به مدت 4 ساعت و 45 دقیقه طول کشید. در این آزمون بیمار بایستی در هنگام تصویربرداری از لحاظ فیزیکی 106 مرتبه بر روی یک تخت حرکت داده می شد تا تهییج فضایی (Spatital excitation ) صورت می گرفت. طبقه گفته خود دکتر دامادین، چیزی که او را در این مدت 7 سال یاری می داد تنها قدرت و ایمان مذهبی درونیش بود.

دکتر دامادین نام اولین اسکنر خود را سرکش ( Indomitable ) گذاشت که در واقع نشان دهنده عزم، بی باکی و خستگی ناپذیری او در ساخت دستگاه مذکور بود. این دستگاه اکنون در مرکز تکنولوژی اسمیتسون واشنگتن (Smithson institute of technology ) قرار دارد.

محققان آزمایشگاه علوم اعصاب کیوتو ژاپن روش جدیدی برای تفسیر اسکن‌های مغزی به تصویری خاص یافته‌اند که می‌تواند رویاهای افراد در هنگام خواب را به تصویر بکشد.به گزارش سرویس علمی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، محققان در این مطالعه با استفاده از دستگاه الکتروانسفالوگرام (EEG) امواج مغزی سه داوطلب را مورد بررسی قرار داده و از طریق دستگاه تصویربرداری رزونانس مغناطیسی عملکردی (fMRI) موفق به شناسایی نواحی فعال مغز در هنگام خواب دیدن شدند.زمانی که امواج مغزی داوطلبان بیانگر دیدن رویا بود، محققان آنها را بیدار کرده و در مورد نوع رویای آنها سوال می کردند و دوباره اجازه می دادند که افراد بخوابند.این رفتار در بلوک های زمانی سه ساعته انجام شد که به محققان اجازه داد حدود 200 گزارش در خصوص رویاهای افراد بدست بیاورند؛ سپس تصاویر تهیه شده در این روش با استفاده از کلمات کلیدی جمع آوری شده و اسکن مجددی از مغز داوطلبان در زمان مشاهده تصاویر در حال بیداری تهیه شد.محققان با استفاده از روش های رمزگشایی از رویا که توسط همین مرکز در سال 2008 میلادی طراحی شده است، به تجزیه و تحلیل فعالیت مغز در ارتباط با اولین مرحله پردازش بصری پرداخته و این داده ها را با فعالیت مغز قبل از بیدار شدن مقایسه کردند.پروفسور «یوکیاسو کامیتانی» سرپرست تیم تحقیقاتی آزمایشگاه علوم اعصاب کیوتو تأکید می کند: ما یک مدل برای پیش بینی هر یک از شاخه های محتوایی رویا طراحی کرده ایم؛ با تجزیه و تحلیل فعالیت مغزی در حدود 9 ثانیه قبل از بیدار کردن داوطلبان، با دقت 75 تا 80 درصد موفق به پیش بینی دیدن رویا توسط افراد شدیم.گام بعدی در این مطالعه، تلاش برای جمع آوری همین داده ها در شرایط خواب با حرکات سریع چشم (REM) عنوان شده است. نتایج این مطالعه در نشست سالانه انجمن علوم اعصاب در نیواورلئان ارائه شد.

با شروع فصل پاییز یک سری تغییرات در طبیعت رخ می دهد و بدن ما سعی می کند با سرمای هوا و کاهش طول مدت روز تطابق پیدا کند. سردردهای مداوم، آب ریزش بینی، سرفه های آزاردهنده، گلودرد و خستگی بدن، زندگی را برای افراد در این فصل مشکل می کند.سرماخوردگی و آنفلوآنزا در این فصل شایع می شود که به دلیل کاهش رطوبت هوا و تماس بیشتر با میکروب های بیماری زا در محیط های بسته است. اگر چه این بیماری ها خطرناک نیستند، ولی باعث ناراحتی افراد می شوند. خشکی هوا در فصول سردسال یعنی پاییز و زمستان، با خشک کردن راه های تنفسی در بینی باعث می شود ویروس ها و باکترهای بیشتری وارد بدن ما شوند و در نتیجه میزان ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا زیاد می شود. در هر صورت، تغییرات ناگهانی دمای هوا، فشار زیادی را به سیستم ایمنی بدن وارد می کند و مدتی طول می کشد تا بدن نسبت به آن ها عادت کند.
برخی از بیماری هایی که با تغییرات ناگهانی دما، رطوبت و فشار هوا در فصل پاییز شایع می شوند، عبارتند از:

1- سرماخوردگی و آنفلوآنزا
بارش باران، ورزش باد تند و کاهش رطوبت هوا همگی باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند و ابتلا به سرماخوردگی را آسان تر می کنند. البته سرماخوردگی فصل پاییز به شدت سرماخوردگی فصل زمستان نیست، ولی بایستی برای جلوگیری از خطرات عفونت ویروسی، سریعاً به پزشک مراجعه کرد و آن را درمان کرد.
برای جلوگیری از ابتلای به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل سرد سال، باید لباس گرم بپوشیم، زمان بیشتری را برای ورزش در هوای آزاد صرف کنیم و مصرف آب و میوه‌ها را افزایش دهیم
شستن صورت و بینی با آب خنک نیز برای جلوگیری از ابتلای به سرماخوردگی مفید است.

2- آسم و بیماری های آلرژی
شیوع بیماری های تنفسی مزمن در فصل پاییز زیاد می شود. هم چنین بروز آسم به خصوص آسم حساسیتی (آلرژیک) و آسم خشک افزایش می یابد. شایع ترین علامت آسم آلرژیک، سختی نفس کشیدن است. برای حفظ سلامتی بدن باید سیستم ایمنی و مقاومت بدن را تقویت کنید.


3- زخم معده و اثنی عشر (زخم پتپیک)
یکی دیگر از بیماری هایی که در این فصل سال شایع می شود، زخم های گوارشی هستند که دلایل متعددی دارند مانند کشیدن سیگار، مصرف نوشیدنی های الکلی، استرس و فشار روحی، عادات غذایی غلط، بیماری های مزمن، عوامل ژنتیکی، عفونت باکتریایی توسط هلیکوباکترپیلوری.علائم شایع زخم های گوارشی هم عبارتند از: تغییر اشتها، درد معده یا شکم و استفراغ کردن.درد ناشی از زخم معده معمولاً بلافاصله بعد از خوردن غذا بروز می کند و درد ناشی از زخم اثنی‌عشر (دوازدهه یا دئودونوم) معمولاً چند ساعت بعد از خوردن غذا (یعنی در حال گرسنگی) بروز می کند.در هر صورت اگر بعد از خوردن غذا دچار دل درد و حالت تهوع شدید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.بهترین راه برای جلوگیری از بروز چنین مشکلی این است که تحت نظر متخصص تغذیه، رژیم غذایی مناسبی داشته باشید؛ مثلاً بهترین میوه ها برای این بیماری موز و سیب پخته است.

بقیه در ادامه نوشتار

سردردهای سینوسی موجب درد شدید در استخوان های گونه ها، پیشانی و استخوان بینی می شوند. معمولا درد با هر حرکت ناگهانی تشدید میابد. تخلیه ی بینی، پرشدن گوش ها، تب و ورم صورت از دیگر علائم می باشند.
به گزارش سلامت نیوز اگر چه خیلی از سردردهای مزمن تحت عنوان سردرد سینوسی شناخته می شوند اما بیشتر این سردردها در واقع سردردهای میگرنی یا سردردهای تنشی می باشند. درمان سردرد بر اساس نوع آن متفاوت می باشد. به این دلیل است که برای پزشک شما مهم است تعیین کند که آیا علائم سردرد شما واقعا مربوط به سینوس است یا نه. اگر سردرد شما واقعا مربوط به سینوس باشد به احتمال زیاد تب خواهید داشت.
اما تاریخچه و سوابق جسمانی شما برای تعیین اینکه آیا سینوس های شما مسدود هستند یا نه کافی است اما در برخی موارد نیاز به سی تی اسکن و ام آر آی می باشد.

درمان سردردهای سینوسی:
در درمان سردرد سینوسی در واقع باید عفونت درمان شود. در درمان این نوع سردرد از آنتی بیوتیک ها و آنتی هیستامین یا ضد احتقان ها برای بهبود علائم استفاده می شود. استنشاق ضد احتراق می تواند به مدت سه روز مورد استفاده قرار گیرد اما استفاده ی طولانی مدت از آن بر بهبود علائم تاثیر گذاشته و ممکن است بیماری شما را بدتر بکند.به گزارش سلامت نیوز اقدامات ساده ای مانند استفاده از نوشیدنی های بیشتر یا آب نمک گرفتن بینی می تواند برای بهبود سردرد مفید واقع شود. توصیه میکنیم قبل از استفاده از هر دارویی به مدت طولانی با پزشک مراجعه کنید چرا که استفاده ی طولانی مدت از برخی داروها ممکن است بیماری شما را بدتر کند.گفتنی است ضداحتقان ها می توانند فشار خون را افزایش دهند اگر فشار خونتان بالا است قبل از استفاده از این داروها با پزشک خود مشورت بکنید.این تصور که آلرژی ها مسبب سردردهای سینوسی هستند غلط است. اگر چه آلرژی ها می توانند موجب ازدحام سینوس ها شوند و این امر منجر به سردرد می شود.
اگر آلرژی داشته باشید درمان آلرژی شما سردرد شما را بهبود نخواهد بخشید. دو درمان جدا برای آن ها لازم است. برای اینکه از درمان درست بهره مند شوید باید به پزشک مراجعه فرمایید.

نام علمی Persea americana

آووکادو درختی است که ارتفاع آن به حدود 6 متر می رسد و درقسمت های گرم آمریکا و برزیل و غرب هندوستان پرورش می یابد .منشاء آووکادو آمریکای جنوبی بوده که از آنجا به نواحی دیگر دنیا راه یافته است .برگهای این درخت ضخیم و سبز و گلهای آن کوچک و سبز رنگ است . میوه آن مانند گلابی و درای پوستی سخت برنگ سبز تیره و یا سیاه است در حدود 400 نوع مختلف آووکادو وجود دارد که بعضی از آنها درای پوست صاف و سبز رنگ بوده ولی پوست برخی از آنها سیاه و خشن است .مدرکی در دست است که نشان می دهد مایاها و اینکاها از این میوه استفاده می كرده اند .

:

آووکادو چرب است و درای اسیدهای آمینه مختلف مانند سیستین Cystine تریپتوفان Tryptophane و تیروسینTyrosine می باشد . در تحقیقات جدیدی که انجام شده وجود چند نوع آنتی بیوتیک در آووکادو ثابت شده است .دانه گیاه درای مقدر کمی ( در حدود 2 درصد ) روغن است . این روغن غلیظ و سفت و به رنگ زرد مایل به سبز بوده که درای بو و طعمی مطبوع است .روغن دانه آووکادو درای حدود 7 درصد روغن های اشباع شده مانند اسید پالمتیک Palmitic و اسید استئاریکSteraric Acid اسید آراشیدیک Arachidic Acid ، اسید میریستیک Myristic Acid و در حدود 80 درصد روغن های اشباع نشده مانند اسید اولئیک Oleic Acid و اسید لینولئیک Linoleic Acid می باشد .

در یکصد گرم آووکادو مواد زیر موجود است :

آب                                               80 گرم

انرژی                                          150 کالری

پروتئین                                         1/8  گرم

چربی                                           14 گرم

مواد نشاسته ای                           5 گرم

کلسیم                                      8 میلی گرم

فسفر                                       35 میلی گرم

آهن                                        5/0 میلی گرم

پتاسیم                                  600 میلی گرم

ویتامین آ                                 250 واحد

ویتامین ب 1                             0/08 میلی گرم

ویتامین ب 2                            0/15 میلی گرم

ویتامین ب3                              1/4 میلی گرم

ویتامین ث                               12 میلی گرم

محققان موفق به ابداع روشی‌ بی‌خطر موفق شدند تومورهای سرطانی را با استفاده از پرتوهای قدرتمند مادون قرمز و نانوذرات نابود کنند.به گزارش سرویس علمی ایسنا یکی از مشکلات پرتو درمانی آن است که پرتوهای نور مرئی قدرت نفوذ کمی دارند؛ بنابراین برای درمان تومورهایی که در بخش‌های عمیق بدن قرار دارند، مناسب نیست.پژوهشگران دانشگاه ملی سنگاپور به رهبری ژانگ یانگ روشی ارائه کرده‌اند که به گفته آنها می‌تواند رشد تومور را متوقف کرده و بیان ژن را در موش کنترل کند.این محققان با اذعان به این که برای اولین بار از نانوذرات برای درمان فتودینامیک غیرمخرب سرطان استفاده شده است، اعلام کردند: با استفاده از نانوذراتی که می‌تواند تابش پرتوهای مادون قرمز نزدیک را به اشعه ماوراء بنفش تبدیل کند، بیان ژن را کنترل کردند.به گفته محققان این نانوذرات را می‌توان درون بدن بیمار وارد کرد. این ژن‌ها در نهایت موجب تشکیل پروتئینی می‌شوند که کنترل رفتار طبیعی سلول‌ها را به عهده دارد. هرچند گاهی اوقات این فرآیند اشتباه عمل کرده و منجر به برخی سوء رفتارها می‌شود که نتیجه آن بیماری‌های مختلف است. اما پزشکان با استفاده از بیان ژن توسط اشعه ماوراء بنفش بر این مشکل فائق آمدند. با این تفاسیر، استفاده از پرتوهای ماوراء بنفش بیش از آنکه مفید باشند، مضر هستند.ژانگ رهبر این تیم تحقیقاتی می‌گوید پرتوهای مادون قرمز نزدیک هم سمی نیستند و هم می‌توانند در بخش‌های عمیق بافت ایجاد شوند. زمانی که این پرتوها به نقاط عمیق بدن می‌رسد، نانوذراتی که ما ساختیم قادرند این پرتوها را به پرتوهای ماوراء بنفش تبدیل کنند. با این کار پروتئین مورد نظر تولید می‌شود از آنجایی که مقدار پرتوهای ماوراء بنفش تولید شده قابل کنترل است بنابراین مقدار پروتئین تولید شده نیز قابل کنترل خواهد بود.

نتایج این تحقیق در Proceedings of the National Academy of Sciences به چاپ رسیده است.

دانشمندان در آمریکا راهی برای جداسازی سلول‌های سرطانی از سلول‌های سالم با استفاده از خواص چسبندگی آنها یافتند. جداسازی سلول‌های سرطانی یک گام حیاتی برای تعیین مسیر صحیح درمان بیماران است.به گزارش سرویس علمی ایسنا، هنگامی که هیذر پاول و همکارانش از دانشگاه ایالت اوهایو مقادیر مشخصی از تنش را به سلول‌های رسوب‌یافته روی الیاف نانواندازه اعمال کردند، متوجه شدند که سلول‌های سرطانی نسبت به سلول‌های غیرسرطانی اتصال ضعیف‌تری به این نانوالیاف دارند. اگرچه چسبندگی ضعیف سلول‌های سرطانی چندین دهه است که شناخته شده ولی تاکنون هیچ روش ارزان و پربازدهی برای بکارگیری این خاصیت ارائه نشده تا به سلول‌های سرطانی اجازه دهد از جمعیت‌های سلولی مخلوط جدا شود.

بقیه در ادامه نوشتار

برای کاهش پرخاشگری و خصومت باید یاد بگیریم، که چگونه خشم خود را کنترل کنیم. همه ما با حالتهایی از خشم و عصبانیت آشنا هستیم و در زندگی خشم را بارها و بارها تجربه کردیم، و در اطراف خودمان نیز چنین عکس عملهایی رو دیده ایم و با آن مواجه شده ایم. بیشتر افراد به علت مشغله کاری که دارند و مشکلاتی که بر سر راه و کارشان است خشمگین و عصبی می شوند، بعد از یک روز کاری سخت و سر و کله زدن با زمین و زمان دیگر حوصله ای برای افراد نمی ماند و زمانی هم که قصد برگشت به خانه و استراحت را دارند با ترافیک سنگین و بوق ماشین ها مواجه می شوند ، و زمانی که کوچکترین مسئله یا مشکلی پیش می آید عصبی و خشمگین شده و توان مقابله با خشم خود را ندارند، با اینکه همیشه بعد از عصبانیت خیلی زود هم پشیمان می شوند اما هنوز یاد نگرفتند که چگونه خشم خود را کنترل کنند و وضع را از آنچه که هست بدتر نکنند و عصاب خودشان و اطرافیانشان را بهم نریزند.کارشناسان معتقدند خشم نوعی هیجان روحی است که بیشتر اوقات بر اثر واکنش شخص نسبت به رفتار نادرست دیگران بروز می کند، خشم می تواند یک ناراحتی و رنجش زودگذر باشد.

بقیه در ادامه نوشتار

استفاده از سرنگ مشترک، رابطه جنسی، دریافت فرآورده‌های خونی آلوده و انتقال از مادر به فرزند از مهمترین راه های ابتلا به ایدز در ایران است.اداره کنترل ایدز مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت ایران آخرین آمار مبتلایان به ایدز و افراد اچ‌آی‌وی مثبت در این کشور را اعلام کرد.بر اساس اعلام این مرکز، تا دی ماه سال گذشته خورشیدی ۲۳ هزار و ۹۰۲ نفر مبتلا به ایدز و اچ‌آی‌وی مثبت در ایران شناسایی شده اند که ۹۱ درصد آنها مرد و ۹ درصد زن بوده اند.تزریق مواد مخدر با استفاده از سرنگ مشترک، رابطه جنسی، دریافت خون و فرآورده‌های خونی آلوده و انتقال از مادر به فرزند از مهم ترین راه های ابتلا به این بیماری در ایران است.اولین مورد شناخته شده ابتلا به ایدز مربوط به پرونده خون‌های آلوده بود. ایران مقادیری خون آلوده از فرانسه وارد کرد و پرونده خون‌های آلوده که برای بیماران هموفیلی باز شده بود هنوز در کش و قوس است.اما موج دوم ابتلا به ایدز به اعتقاد کارشناسان در ایران از طریق استفاده از سرنگ‌های آلوده در زندان شکل گرفت. بسیاری از مصرف کنندگان مواد مخدر که به زندان محکوم می شدند از یک سرنگ برای تزریق استفاده می کردند.به همین دلیل وزارت بهداشت به همراه سازمان زندان‌ها برنامه‌هایی را برای مقابله و پیشگیری از شیوع اچ‌ای‌وی در زندان‌ها به اجرا گذاشتند.

بقیه در ادامه نوشتار

استفاده از اسپور باکتریایی برای انتقال دارو می‌تواند از تزریقات دردناک جلوگیری کرده و خطر گستری بیماری‌های عفونی مانند HIV را به حداقل برساند.به گزارش سرویس علمی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، تیم تحقیقاتی دانشکده علوم زیستی رویال هالووی دانشگاه لندن به سرپرستی پروفسور «سیمون کاتینگ»، از اسپور پروبیوتیک گرفته شده از باکتری «باسیلوس سوبتیلیس» بعنوان بهترین انتقال دهنده آنتی ژن استفاده کردند.به گفته پروفسور «کاتینگ»، در این روش به جای استفاده از سوزن برای تزریق زیر جلدی، واکسن مبتنی بر اسپور باسیلیوس از طریق اسپری بینی، مایع دهانی، کپسول یا یک فیلم کوچک زیر زبانی حاوی دارو وارد بدن می‌شود.با توجه به پایداری فوق‌العاده اسپورها، واکسن تولید شده بر پایه باسیلیوس نیازی به نگهداری در محل خنک ندارد.آزمایش پیش بالینی واکسن‌های مبتنی بر باکتری باسیلیوس برای برخی بیماری‌ها از جمله سل، آنفلوانزا و کزاز انجام شده است، اما این تکنیک می‌تواند برای تولید واکسن محافظ در برابر کلستریدیوم سخت (عفونت دستگاه گوارش) نیز مورد استفاده قرار بگیرد.برای عملی شدن فناوری تولید واکسن با این روش، محققان در حال مذاکره با شرکت Holloway Immunology هستند و برای شروع سه واکسن سل، کلستریدیوم سخت و آنفلوانزا انتخاب شده‌اند.

محققان انگلیسی از یک کیت جدید در آزمایش بارداری رونمایی کردند که از بزاق استفاده می‌کند.به گزارش سرویس فناوری خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، ابزار سنتی پیش‌بینی بارداری از ادرار برای آزمایش افزایش هورمون لوتئینه کننده(LH) استفاده می‌کنند که یک تا دور روز پیش از بارداری رخ می‌دهد.اما این فناوری جدید موسوم به «آزمایش کودک احتمالی» مانند یک رژ لب بوده و می‌تواند سطوح استروژن و نمک یافته شده در بزاق زن را که در زمان بارداری افزایش می‌یابند، اندازه‌گیری کند.سازندگان این فناوری مدعی هستند که این آزمایش 40 پوندی تا 98 درصد دقیق بوده و می‌تواند پایانی بر شیوه قدیمی آزمایش ادرار باشد.فناوری مورد استفاده این دستگاه مبتنی بر پژوهش از دانشگاه تورین ایتالیا بوده که در آن دانشمندان دریافتند هنگامی که استروژن در بزاق خشک شده حاضر می‌شود، الگویی را تشکیل داده که شبیه به برگ سرخس است و می‌توان آنرا بطور کامل در زیر میکروسکوپ مشاهده کرد.با این دستگاه جدید که از پیل استفاده می‌کند، زنان می‌تواند آنرا لیسیده یا بزاق خود را روی عدسی زیر میکروسکوپی آن قرار داده و سپس مجددا نوار را در ظرف مخصوص بگذارند.پس از گذشت 10-15 دقیقه کاربر می‌تواند دستگاه را که قابل استفاده مجدد بوده، در مقابل چشم قرار داده و دکمه‌ای را برای فعالسازی نور آن فشار دهد.اگر این عدسی نشانگر نقاط و نقش‌نگارهای مشابه باشد، زن باردار نیست اما اگر برگهای کوچک سرخس مانند در آن ظاهر شود، کاربر دو تا سه روز تا تخمک گذاری فاصله دارد.این در حالیست که اگر این الگوی برگی به شکل کامل در عدسی نقش ببندد، ننشانگر آن است که زن در همان لحظه تخمک‌گذاری کرده است.زمان نزدیک تخمک‌گذاری یکی از بهترین اوقات برای تلاش برای باردار شدن است. از آنجایی که این دستگاه قابل استفاده روزانه بوده، زنان می‌توانند دوره‌های خود را مشخص کنند.

1 سوپ را می‌توان با جوی معمولی هم پخت. اما باید بدانید برای پخت به مدت زمان بیشتری نیاز دارد و ممکن است در اثر غفلت ته بگیرد. ترجیحا از جوی پرک استفاده کنید که سریع‌تر آماده می‌شود و احتمال ته گرفتنش هم کم است.
2 جوی پرک را در یک ظرف خیس کنید تا شن و ماسه احتمالی‌ ته‌نشین شود. بعد بگذارید تا بپزد.
3 سینه مرغ را آب‌پز کنید. برای اینکه مرغ لذیذتری داشته باشید، بهتر است مرغ را با یک پیاز بزرگ و یک دانه سیب بگذارید بپزد.
4 لازم نیست پیاز و سیب را خرد کنید. آنها را به شکل درسته داخل قابلمه بیندازید و در مراحل آخر به طور کامل از قابلمه بیرون بیاورید. به این ترتیب هم به مرغ طعم داده‌اند و هم تکه‌های ریز آنها در ظرف باقی نمی‌ماند.
5 اگر قارچ را بجوشانید قطعا سیاه خواهد شد. به قارچ آبلیمو بزنید و بگذارید مدتی بماند. تابه را بگذارید حسابی داغ شود. کمی روغن بریزید. وقتی از حرارت بالای آن مطمئن شدید، قارچ را درون تابه بریزید. در اثر حرارت به قارچ شوک وارد می‌شود و دیگر سیاه نخواهد شد.

بقیه در ادامه نوشتار

به گفته رییس جامعه پزشکان متخصص داخلی، کفش لاغری هیچ‌گونه تاثیری در لاغری فرد نداشته و ورزش تنها مسیر لاغری است. به گزارش برنا، ایرج خسرونیا رییس جامعه پزشکان متخصص داخلی اظهار داشت: تبلیغات گسترده ماهواره در مورد کفش‌های لاغری کاذب بوده و در واقع به هیچ یک از تبلیغات ارائه شده از ماهواره نمی‌توان اطمینان کرد.رییس جامعه پزشکان متخصصان داخلی ادامه داد: این‌گونه کفش‌ها هیچ گاه سبب لاغری در فرد نخواهد شد، چرا که لاغری تنها با پیاده‌روی و با کفش‌های طبی صورت خواهد گرفت.خسرونیا افزود: ورزش‌های سبک مثل پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه سواری و شنا چربی‌های بدن را می‌سوزاند و سبب می‌شود تا فرد لاغر شود، نه این‌که کفش سبب شود تا فرد در حین پیاده‌روی لاغر شود که متاسفانه برخی از مردم فریب این تبلیغات را خورده و هزینه زیادی پرداخت می‌کنند.رییس جامعه پزشکان متخصصان داخلی افزود: لاغر شدن به روش نادرست و این‌که فرد در کوتاه‌ترین زمان، وزن زیادی را کم کند آسیب زیادی به کبد می‌رساند.

همشهری انلاین

موارد کاربرد
عمدتا ‌در مواردي به كار مي رود كه اسپرم مرد از نظر تعداد، تحرك و يا شكل كيفيت لازم را ندارد. در بعضي موارد هم كه چندين مورد عمل IVF انجام شده و به نتيجه نرسيده است از عمل ميكرواينجكشن استفاده مي شود.

مراحل انجام عمل
به طور كلي در اين روش، يك اسپرم در محيط آزمايشگاه داخل يك تخمك تزريق مي شود كه به دنبال آن لقاح و تقسيم سلولي صورت مي گيرد و جنين تشكيل مي شود. ميكرواينجكشن نيز مانند IVF شامل چند مرحله تحريك تخمدان،‌ تخمك گيري، تزريق اسپرم داخل تخمك و لقاح و انتقال جنين است. در مرحله اول براي تحريك تخمدانها، از داروهاي هورموني استفاده مي شود. تزريق عضلاني آمپول HMG تخمدانها را براي رشد فوليكول تحريك مي كند و تزريق عضلاني آمپول HCG باعث بلوغ تخمك ها و انجام تخمك گذاري مي شود.
در مرحله دوم عمل تخمك گيري با يكي از دو روش لاپاراسكوپي يا با مشاهدات سونوگرافي از طريق واژينال امكان پذير است كه در پژوهشكده رويان اين كار با استفاده از روش دوم انجام مي گيرد. در روش دوم نيازي به بيهوشي نيست و با يك بيهوشي كوتاه مدت يا بي حسي موضعي قابل انجام است. با استفاده از دستگاه سونوگرافي پزشك فوليكول ها را مشاهده مي كند و با سوزن هاي مخصوص مايع فوليكولي همراه با تخمك كشيده مي شودكه به اين عمل اصطلاحا پانكچر مي گويند.
در مرحله سوم ابتدا سلولهاي دور تخمك به كمك آنزيم جدا مي شود سپس اسپرم به داخل تخمك تزريق مي شود. در عمل ميكرواينجكشن نيز براي افزايش درصد موفقيت چندين تخمك لقاح مي يابد لذا تعداد جنين هاي تشكيل يافته زياد است كه اگر اين جنين ها كيفيت مطلوبي داشته باشند تعدادي از آنها با صلاحديد زوج منجمد و نگهداري مي شوند تا در صورت نياز براي بارداري هاي بعدي از اين جنين ها استفاده شود.
در مرحله چهارم و پاياني نيز نيازي بيهوشي عمومي نيست. جنين به وسيله يك كاتتر به داخل رحم منتقل مي شود و يكي دو ساعت بعد از انتقال جنين بيمار مرخص مي شود.

مزايا و محدوديت هاي این عمل
يكي از مزاياي ميكرواينجكشن اين است كه حتي اگر يك اسپرم سالم از مرد وجود داشته باشد اين عمل قابل انجام است. مزيت ديگر ميكرواينجكشن اين است كه اگر بيمار فاقد لوله هاي رحمي باشد نيز مشكلي در انجام اين عمل به وجود نمي آيد. اما محدوديت ميكرواينجكشن آن است كه ميزان بارداري در زنان بالاي 40 سال به علت پايين بودن كيفيت تخمك هاي زن كاهش مي يابد.

اقدامات قبل از عمل
بعد از آزمايش هاي روتين،‌ آزمايش هورموني و ويزيت زوج توسط متخصصان، در صورتي كه روش درماني ICSI پيشنهاد شود مراحل زير طي مي شود:
1)روز دوم يا سوم قاعدگي براي بررسي وضعيت تخمدان ها و رحم سونوگرافي انجام مي شود.
2)‌بعد از انجام سونوگرافي با نظر متخصص دارو جهت تحريك تخمك گذاري تجويز مي شود.
3)‌طي مرحله مصرف دارو پنج الي شش نوبت سونوگرافي براساس ميزان واكنش تخمدان ها انجام مي شود.
4)‌زماني كه فوليكول ها به اندازه مناسب مي رسد داروي HCG تزريق مي شود و بيمار آماده عمل تخمك گيري مي شود.
5) حدود 36 ساعت بعد از تزريق HCG و هم زمان با دريافت نمونه اسپرم از مرد، عمل لقاح درون آزمايشگاه انجام مي شود.

مراقبت هاي پس از عمل
يك تا دو ساعت پس از عمل انتقال جنين بيمار مرخص مي شود. توصيه مي شود طي 3 الي 4 روز بعد از عمل فعاليت هاي شديد كه منجر به خستگي مفرط مي شود نداشته باشد. بديهي است آرامش روحي و رواني و پرهيز از شرايط پراضطراب مي تواند در موفقيت عمل مؤثر باشد. معمولا" 10 الي 12 روز بعد از انتقال جنين بيمار به آزمايشگاه هورموني مراجعه مي كند تا مقدار ‌BHCG خون اندازه گيري شود. افزايش اين هورمون اولين نشانه حاملگي است.

پژوهشگاه رویان

سرمازیستی (به انگلیسی: Cryonics) دانشی نوبنیاد می‏باشد که در آن با پایین آوردن دمای بدن انسان یا حیوانات سعی در سالم نگه داشتن بدن برای آینده می‌کنند.در این روش تمام خون بدن را تخلیه می‌کنند و آن را منجمد می‌کنند. در این روش برگشت به زندگی برای بیمار ممکن نیست و تنها برای آینده و تکنولوژی آینده انجام می‌شود.

سرمازیستی برای نخستین بار در سال ۱۹۶۲ انجام شد.

نام علمی        Medicago sativa

كليات گياه شناسي  

    ترکیبات شيميايي:

يونجه سرشار از ويتامين هاي A,C,E,K و همچنين داراي آميلاز كه انزيم مخصوص هضم مواد نشاسته اي است مي باشد .آنزيم هاي بسياري در يونجه يافت مي شود بعنوان مثال مي توان از امولسين ،‌اينورتاز ، و پكتياز نام برد .يونجه داراي حدود 20%‌پروتئين مي باشد پروتئين هاي موجود در يونجه عبارتند از :‌ليزين ،‌آرژنين ، هيستيدين ، آدنين ، فنيل آلانين ،‌آسپاراژين و سيستين . يونجه داراي اسيد فسفريك نيز هست ،يونجه همچنين داراي منيزيوم ، آهن و مقدر جزئي ارسنيك و سيليس استبنابراين يونجه از نظر مواد غذايي بسيار قوي است و غذاي خوبي براي انسان و حيوانات است .

 خواص داروئي:

يونجه از نظر طب قديم ايران گرم است . البته تاره آن گرم و تر و خشك شده آن گرم و خشك است

1)يونجه از نظر اينكه داراي بسياري از مواد معدني مي باشد شيره آن براي بچه هايي كه در حال رشد هستند و اسخوان بندي محكمي ندارند بسيار مفيد است . حتي امروزه پودر اين گياه را در داروخانه ها مي فروشند كه آنرا مي توان براي بچه هاي شير خوار مصرف كرد .براي تهيه شيره يونجه بايد مقدر 300 گرم يونجه را در يك ليتر آب ريخت و آنرا جوشانيد تا مقدار آب آن به نصف تقليل يابد سپس آنرا صاف كرده و مقدار كمي عسل به آن اضافه كنيد كه بصورت شربت دارايد . مقدار مصرف براي طافال 200 گرم در روز است و براي اطفال شيرخوار حدود 50 گرم يم باشد كه مي توان به شير آنها اضافه نمود .اشخاص بزرگسال هم براي بالا بردن انرژي مي توانند از اين شيره استفاده كنند.

2) يونجه رابصورت تازه و يا جوانه آنها رابا سالاد ميل كنيد . جوانه يونجه را بصورت بسته بندي شده مي توانيد از سوپر ماركتها خريدري كنيد .

3)يونجه ملين است.

4)يونجه دو برابر اسفناج آهنم درد بنابراين خونساز است و براي كسانيكه به كم خوني مبتلا هستند مفيد است.

5)يونجه بعلت درا بودن آهن براي درمان بيماير راشيتيسم بكار مي رود.

6)عوارض كمبود ويتامين ث با خوردن يونجه از بين ميرود.

7)يونجه تازه در بسياري از كشورها مانند چين و روسيه و آمريكا به مقدر زياد بجاري اسفناج مصرف مي شود.

8)يونجه را در داروخانه ها و فروشگاههاي گياهان دارويي و يا برخي از داروخانه ها بصورت پودر ، كپسول و قرص بفروش مي رسانند . مقدرمصرف آن سه قرص در روز است.

9)با همه مزايايي كه يونجه درد در خوردن تازه آن نبايد زياده روي كرد زيرا بسيار نفاخ است و حتي حيواناتي كه به مقدر زيا د از آن مي خورند بعلت گاز زياد ممكن است تلف شوند.

10)ضماد پخته يونجه را اگر روزي چند بار روي اعضايي كه رعضه دارند بگذاريد آنها را شفا مي دهد.

11)تخم يونجه قاعده آور است و براي اين منظور تخم يونجه را بصورت دم كرده مصرف كنيد.

12)دم كرده يونجه درمان اسهال است.

13)براي نرم كردن سينه و تسكين سرفه روزي 2-3 فنجان دم كرده تخم يونجه را مصرف كنيد.

14)براي درمان لقوه و رعشه تخم يونجه را در روغن زيتون بريزيد و مدت يك هفته جلوي آفتاب بگذاريد سپس آنرا صاف كنيد و روزي چند قاشق از آنرا بخوريد و همچنين روي اعضايي كه رعشه دارند بماليد.

15)يونجه حاوي مقدرزيادي ويتامين است . كوبيده آن زخم را بسرعت اليتام داده و از خونريزي جلوگيري مي كند .

2000-2008 irteb

یونجه گياهي است علفي و چند ساله كه ارتفاع آن تا يك متر ميرسد برگهاي آن داراي سه برگچه مي باشد  برگچه هاي نوك تيز، سبز رنگ و بيضي شكل است .گلهاي يونجه بشكل سبز و برنگ بنفش تيره  يا آبي روشن است ميوه يونجه مانند صدف بوده و دانه داخل ميوه مانند لوبيا ولي كوچكتر از آن مي باشد  .يونجه ريشه اي بسيار عميق دارد و ريشه آن تا سه متر بداخل زمين نفوذ مي كند و بنابراين منبع ويتامين ها و مواد معدني است كه از خاك مي گيرد .يونجه از زمانهاي بسيار قديم در ايران كشت مي شده است و در حدود پنج قرن قبل از ميلاد مسيح از ایران به يونان برده شد و در قرن هفتم بعد از ميلاد به اروپا راه يافت . يونجه در ايران در مناطق مركزي و جنوبي به مقدار بسيار زياد كشت مي شود .زنبور عسل گل يونجه را دوست دارد واز آن شهد زيادي  بدست مي آورد و تبديل به عسل مي كند .پرورش اين گياه در قديم براي تهيه علوفه چهارپايان بوده ولي در حال خاضر بعلت دارا بودن مواد مغذي به مصرف غذايي نيز مي رسد .

یکی از بخشهای مهمی که به عنوان یکی از نشانگرهای سلامت بدن عمل می کند ناخن ها هستند. در بسیاری موارد، بروز تغییر در شکل، رنگ، قوام و سایر خصوصیات ناخن، می تواند نشانه بروز بیماری جدی در سایر ارگانهای حیاتی بدن باشد، البته این مسئله کلی نیست و در بعضی موارد در اثر عوارضی که بر روی خود ناخن ایجاد می شود، تغیراتی بروز می کند.

عمل اصلی ناخن در انسان مراقبت از انگشتان و کمک به فعالیتهای حرفه ای است. سلامت ناخن از دیدگاه زیبایی بسیار با اهمیت است. از طرفی وضعیت ناخن می تواند نشانه ای از موقعیت اجتماعی فرد باشد.ناخن ها بطور عمده از کراتین ساخته میشوند که در واقع پروتئین مو و پوست نیز هستند. اگر چه ناخن دارای شکل ویژه ای از کراتین می باشد، که به نام « کراتین سخت» معروف است و مشابه ترکیبات شیمیایی شاخ حیوانات می باشد. بعلاوه ناخن دارای مقادیر کمتری کلسیم، آهن و روی نیز هست.
خاصیت انعطاف پذیری نسبی ناخن به دلیل فسفولیپیدها می باشد که در غشاء سلولهای بدن ماده اصلی تشکیل دهنده آن است.آب قادر است از ناخن عبور کند، به همین دلیل است که تکرار تماس با آب و شوینده ها می تواند ناخن را خشک و شکننده کند.قدرت و استحکام ناخن نه تنها به ترکیبات آن بلکه به شکل آن نیز بستگی دارد. ساختمان ناخن مشتمل است بر صفحه ناخن (nail plate) که ساختمانی سفت دارد و در تمام عمر رشد می کند، پاتریکس یا لایه زایای ناخن که عامل تولید مثل سلولی در رشد ناخن است، لانولا یا ماهک که در ناحیه شست دست و پا مشخص تر است، بستر ناخن و کوتیکول نیز بستری عروقی است که صفحه ناخن بر روی آن قرار می گیرد.متوسط رشد ناخن 3 میلی متر در ماه است ولی بین 4/4-9/1 میلی متر در ماه متغیر است.

فصول مختلف و بیماریهای خفیف اثر ناچیزی بر رشد ناخن دارد. قد یا وزن فرد روی رشد ناخن تأثیری ندارد. مردان رشد ناخن بیشتری تا 19 سالگی دارند، این تفاوت از این سن کاهش یافته ولی تا 69 سالگی رشد ناخن در مردان اندکی بیشتر است، از این سن به بعد، رشد ناخن در هر دو جنس یکسان می شود.حاملگی باعث افزایش سرعت رشد و سوء تغذیه باعث کاهش آن می شود. بعضی از بیماریهای شدید نیز باعث اختلال در رشد یا ایجاد ناخن شود از جمله در اوریون و تیفوئید ممکن است فرورفتگی با برجستگی عرضی بر روی ناخن دیده شود.

بقیه در ادامه نوشتار

 اکوکاردیوگرافی که تحت عنوان تست اکوی قلبی هم نامیده می شود، تستی است که در آن با استفاده از امواج صوتی تصاویر متحرکی از قلب تشکیل می شود . برای انجام اکوی قلبی نیازی به بستری در بیمارستان وجود ندارد . انجام اکوی قلبی درد نداشته و عمل جراحی هم نمی باشد . اکوکاردیوگرافی تستی است که جهت کمک به پزشک شما به منظور تشخیص مشکلات قلبی شما یا چگونگی عملکرد قلب بکار می رود. ممکن است انجام اکوکاردیوگرافی در شرایط زیر ضروری باشد:

 هنگامی که دارای صداهایی غیرطبیعی قلبی هستید.

 هنگامی که دچار درد قفسه سینه غیرقابل توجیه هستید.

 هنگامی که دچار یک نقص مادرزادی قلبی می باشید .

 هنگامی که دچار حمله قلبی شده اید .

 هنگامی که دچار تب روماتیسمی هستید .

  اکوکاردیوگرافی (اکوی قلبی) چگونه صورت می گیرد ؟

 شما برروی یک تخت به پهلو یا پشت می خوابید .

 پزشک ژل مخصوصی رابرروی یک پروب می ریزد و آن را روی ناحیه سینه ای شما حرکت می دهد.

 امواج ماورا صوت تصاویری را از قلب شما و دریچه های آن ایجاد می کنند . دراکوکاردیوگرافی از امواج اشعه ایکس استفاده نمی شود .

 حرکات قلبی شما بر روی یک صفحه ویدیویی مشاهده می شود.

 یک نوار ویدیو یا عکس را می توان تهیه نمود .

 در طول تست شما نیز می توانید ویدئو را ببینید .

 این تست اغلب به کمتر از 15 تا 20 دقیقه زمان نیاز دارد.

 این تست درد و عوارض جانبی ندارد .

 پزشک شما در مورد نتایج آن با شما صحبت می کند .

 در برخی از موارد جهت تهیه تصاویر واضح تر،ضروری است که پروب اکوکاردیوگرافی به قلب شما نزدیکتر باشد. در نتیجه شما تستی تحت عنوان اکوکاردیوگرافی از طریق مری (TEE) را انجام می دهید . در این تست:

 پزشک به آرامی یک لوله همراه با پروب در انتهای آن را در هنگام بلع به پایین گلوی شما به داخل مری می راند (مری لوله ای است که دهان شما را به معده وصل می کند) .

 امواج صوتی تصاویری مشابه آنچه که در بالا ذکر شد راایجاد می کنند .

 پس از پایان تست پزشک به آرامی پروب را بیرون می کشد .

 ممکن است شما احساس سرفه کنید .

اکوکاردیوگرافی (اکوی قلبی) چه چیزی را نشان می دهد ؟

 اندازه و شکل قلب .

 نحوه عملکرد کلی قلبی .

 ضعف دیواره یا بخشی از قلب وعدم کارکرد صحیح آن .

 مشکلات دریچه ای قلبی .

 وجود لخته خون در قلب .

من چگونه می توانم بیشتر یاد بگیرم ؟

با پزشک ، پرستار یا مشاور سلامتی خود مشورت کنید . اگر مبتلا به بیماری قلبی می باشید یا قبلا دچار سکته مغزی شده اید، ممکن است اعضای خانواده شما در معرض خطر باشند . ایجاد تغییرات در شیوه زندگی آنها جهت کاهش میزان خطر مهم است .شما می توانید از کتابچه ها و بروشورهای علمی جهت انتخاب زندگی سالمتر و کاهش میزان خطر ، کنترل بیماری و مراقبت از افراد مورد علاقه تان استفاده کنید .دانایی توانایی است بنابراین بیشتر بیاموزید و بیشتر زندگی کنید.

دکتر اکبر نیک پژوه – واحد پیشگیری و آموزش همگانی مرکز قلب تهران

 قبل از انتخاب کرم ضدچروک، به متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا او پوست شما را بررسی کند و بر اساس نیازهای پوستی تان، کرم متناسب با آن را تجویز کند.با افزایش سن و کاهش کلاژن پوست، چهره فرد تغییر می کند و چروک می شود. کلاژن با حفظ حالت کشسانی پوست می شود. بسیاری از افراد و به خصوص خانم ها این تغییر را خوشایند نمی دانند و حاضرند دست به هرکاری بزنند تا زیبایی شان بازگردد. بنابراین بازار بسیار پرسودی از محصولات ضد پیری و ضد چروک پوست، از جمله کرم های زیبایی به وجود آمده تا بتواند نیاز این دسته از افراد را برطرف کند. اما رعایت نکات مهمی در این زمینه برای مصرف کنندگان این دسته از محصولات ضروری است.

بقیه در ادامه نوشتار

آب هاي روان
در دهة اخير، روان آب‏هاي شهري به دليل پيشرفت‏هاي چشمگير در روند شهرنشيني و صنعتي شدن شهرها، حاوي انواع آلاينده‏ها مي‏باشند. آلاينده‏هاي هوا (نظير ذرات معلق و آلاينده‏ها هوابرد و گازي) درهنگام بارش باران به سطح زمين منتقل شده و ضمن عبور از نواحي مختلف باعث آلودگي منابع زيست محيطي از جمله بارش باران به سطح زمين منتقل شده و ضمن عبور از نواحي مختلف باعث آلودگي منابع زيست محيطي از جمله منابع آبهاي سطحي و زير زميني، خاك و محصولات كشاورزي مي‏گردد و نهايتاً وارد زنجيره  غذايي گشته و موجبات مسموميت گياهان وجانوران را فراهم مي‏آورد. در پژوهش انجام شده از طرف مركز تحقيقات محيط زيست دانشگاه علوم پزشكي تهران توسط آقاي دكتر اميرحسين محوي، آلاينده‏هاي روان آبهاي سطحي، آبهاي زير زميني و خاك شهر تهران مورد بررسي قرار گرفت. در اين  مطالعه پس از مشخص نمودن پارامترهاي مورد مطالعه (شامل جامدات معلق و محلول، تركيبات معدني مانند كلسيم، منيزيم، سديم، كربنات، بيكربنات، سولفات، كلرورسديم، فلزات سنگين مانند روي، سرب، مس، نيكل و كادميوم و مواد آلي نظيرCOD, BOD  DOC, و فنانترن و نيز نسبت حذف سديم، هدايت الكتريكي و اسيديته)، مسيل‏هاي شهر تهران شناسايي شدند و سپس ضمن تهيه نقشه، سه مسيل اصلي شهر سرخه حصار، عمادآورد و كن شناسايي و نمونه‏برداري گرديدند و مورد آزمايش قرار گرفتند. يافته‏هاي حاصله بيانگر وجود بيشترين غلظت آلاينده‏ها در جنوب شرقي شهر تهران و جنوب شرقي شهرري مي‏باشد. ناحيه بين شهرري و ورامين در معرض انواع آلاينده‏ها مي‏باشد كه دليل آن همگرا شدن مسيل‏ها در اين منطقه است. اين مسئله باعث حمل و انتقال تمام آلاينده‏هاي شهر تهران به ناحيه مي‏گردد. بيشترين آلودگي روان آبها به فلزات سنگين مانند: روي mg/l 04/2 (با حداكثر مجاز mg/l 5)، سرب mg/l 33/0 (با حداكثر مجاز 05/0)، مس mg/l 199/0 (با حداكثر مجاز 1)، نيكل mg/l 124/0 (با حداكثر مجاز 1/0) و كادميوم mg/l 098/0 (با حداكثر مجاز 005/0) مربوط به مسيل عمادآورد و به دليل عبود از مركز شهر مي‏باشد و بيشترين آلودگي آبهاي زير زميني به املاح محلول در منطقه جنوب شرقي شهر مربوط مي‏باشد. جلوگيري از تخليه فاضلاب‏هاي صنعتي و خانگي تصفيه نشده به داخل مسيل‏ها، جلوگيري از دفع مواد زائد جامد به داخل آبهاي سطحي از طريق افزايش آگاهي مردم، جلوگيري از بازيافت مواد بازيافتي درون مسيل‏ها و بصورت غير اصولي، جلوگيري استفاده از روان آبهاي تصفيه نشده جهت آبياري محصولات كشاورزي و تصفيه و ذخيره سازي روان آبها جهت مصارف كشاورزي، صنعتي و تفريحي از پيشنهادات ارائه شده از سوي مجريان مي‏باشد. 

نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که مردانی که میزان بالایی از فلاونوئیدها را مصرف می‌کنند در معرض خطر پایینی از ابتلا به نوع تهاجمی سرطان پروستات قرار دارند.به گزارش سرویس پژوهشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه اصفهان، دکتر "سوزان. ای. استک" از دانشگاه کالیفرنیا می‌گوید که اضافه کردن غذاها و نوشیدنی‌های گیاهی، میوه، سبزیجات و چای به رژیم غذایی روزانه اثرات محافظتی مثبتی را علیه سرطان پروستات تهاجمی بر جای خواهد گذاشت.به‌منظور انجام این تحقیق، "استک" و همکارانش اطلاعات مربوط به 920 مرد آفریقایی- آمریکایی و 977 اروپایی- آمریکایی مبتلا به سرطان را مورد بررسی قرار دادند.تمامی شرکت‌کنندگان پرسش‌نامه‌هایی را در رابطه با میزان مصرف فلانوئید تکمیل کردند.طی این پژوهش، محققان دریافتند مردانی که بیشترین میزان فلانوئید را مصرف کرده بودند 25 درصد کمتر از افرادی که پایین‌ترین میزان فلاونوئید را مصرف کرده بودند، به نوع تهاجمی سرطان پروستات مبتلا شده‌اند.پژوهشگران می‌گویند به‌منظور دستیابی به فواید فلاونوئیدها باید از انواع متنوع آن در غذاهای مختلف بهره برد.بر اساس این پژوهش، خطر ابتلا به سرطان پروستات مهاجم در افراد زیر 65 سال و سیگاری‌هایی که بالاترین میزان مصرف فلانوئیدها را مصرف کرده بودند، حتی بسیار پایین‌تر گزارش شد.طبق نتایج به دست آمده، میوه و آبمیوه مرکبات مانند پرتقال و گریپ فروت، چای، انگور، توت فرنگی، پیاز و سبزیجات پخته شده بیشترین مواد مصرفی برای شرکت‌کنندگان این پژوهش گزارش شد که همگی آنها تمام انواع فلاونوئیدها را نیز در برداشتند."استک" در پایان خاطرنشان کرده است که این پژوهش بر اهمیت مصرف غذاهای مبتنی بر گیاهان تاکید دارد و همچنین استفاده از غذاهای غنی از فلاونوئید می‌تواند برای افرادی نظیر سیگاری‌ها که در خطر بالایی از سرطان قرار دارند، مفید واقع شود.این پژوهش در یازدهمین سالیانه انجمن آمریکایی تحقیقات سرطان، با عنوان "کنفرانس بین‌المللی مرزها برای تحقیقات پیشگیری از سرطان" مطرح شد.

سلامت نیوز:اگر به بیماری سینوزیت مبتلا هستید ، آب بنوشید! نوشیدن آب و آبمیوه به حل مشکل شما کمک زیادی می کند. چایی داغ هم بسیار موثر است به شرط اینکه بدون کافئین باشد.
هوای مرطوب تنفس کنید
مرطوب کننده هوا را در جایی که زمان بیشتری سپری می کنید روشن نگه دارید. هوای خشک مشکل سینوزیت شما را بیشتر می کند، اما مرطوب نگه داشتن هوا کمک زیادی به شما می کند. تنفس بخار آب هم می تواند به شما کمک کند. در حمام بنشینید و دوش آب گرم را باز کنید، مطمئن شوید که در حمام را کاملا بسته اید.
سیگار کشیدن در خانه را ممنوع کنید
بوی مواد شوینده، رنگ، انواع اسپری مو، عطر ها و مهم تر از همه دود سیگار سینوزیت شما را تشدید می کند. اجازه ندهید دوستان و یا افراد خانواده ، در خانه و بویژه در اتاق خواب شما سیگار بکشند.
برای جلو گیری از درد های سینوزیتی از مواد شوینده ای استفاده کنید که مواد شیمیایی کمتری دارد.
آب بیشتری بنوشید.
اگر به بیماری سینوزیت مبتلا هستید ، آب بنوشید! نوشیدن آب و آبمیوه به حل مشکل شما کمک زیادی می کند. چایی داغ هم بسیار موثر است به شرط اینکه بدون کافئین باشد. نوشیدنی های دارای کافئین یا الکل باعث خشک شدن مجرای تنفسی شما می شود. در واقع الکل و کافئین به شدت برای سینوزیت مضر است. نوشیدن 8 لیوان آب و یا نوشیدنی های غیر الکلی و بدون کافئین برای افراد مبتلا به سینوزیت ضروری است.
شستشوی بینی
شستشوی مداوم بینی، سینوس های شما را تمیز و پاک نگه می دارد. برای این کار سر خود را روی سینک دستشویی خم کنید ، آب را از یک مجرای بینی وارد کنید و اجاره دهید از مجرای دیگر خارج شود. در حین انجام این کار دهان خود را باز نگه دارید وابدا از بینی نفس نکشید.
چیزی که به آن نیاز دارید شستشوی مداوم بینی است.برای این کار می توانید از سرم های مخصوص بینی استفاده کنید یا اینکه خودتان سرم را درست کنید. برای تهیه سرم خود حدود یک پیمانه آب جوشیده ولرم را با یک قاشق چایی خوری نمک مخلوط کنید.
توضیحاتی در مورد سینوس ها
سینوس ها کیسه های بادی هستند که زیر گونه ها ، پشت پیشانی و ابرو ها و هر دو طرف بینی شما قرار دارند. سینوس سالم بوسیله ی یک لایه نازک از ماده مخاطی برای جلوگیری از ورود گرد و خاک میکروب ها ودیگر آلودگی ها ی هوا پوشیده شده است.
در حالت ایده آل موهای ریزی بین این ماده مخاطی وجود که گرد و خاک و دیگر آلودگی ها را به خود گرفته و از راه گلو به سمت معده شما هدایت می کند.
چه چیزی باعث مشکلات سینوسی می شود؟
درد و فشار های سینوسی زمانی اتفاق می افتد که بافت بینی شما متورم و ملتهب می شود و به سینوس ها اجازه تخلیه شدن نمی دهد . تغییر دمای هوا ، حساسیت ، سیگار کشیدن، سرد شدن ناگهانی هوا و تمام چیزهایی که از تخلیه شدن بینی شما جلو گیری می کنند، مشکلات سینوس شما را افزایش می دهند.
اجتناب از آلرژی بینی
آلرژی بینی می تواند با متورم کردن بینی، باعث بسته شدن سینوس ها شود که نتیجه آن درد و فشار زیاد در آن قسمت است. از موادی که باعث آلرژی می شود مانند موی حیوانات ، گرد و غبار و گرده گیاهان به شدت دوری کنید و به دنبال راهی برای درمان آلرژی خود باشید.

 سلول‌های بنیادی شبه عصبی گرفته شده از بافت عضلانی در مدل حیوانی می‌توانند گزینه مؤثری برای درمان بیماری‌های عصبی باشند.به گزارش سرویس علمی ایسنا، محققان دانشگاه ویک فارست به تازگی توانستند با گرفتن سلول‌های پیش‌ساز عصبی از ماهیچه اسکلتی موش‌های بالغ در شرایط آزمایشگاهی، امیدهای جدیدی برای درمان اختلالات عصبی، تومورهای مغزی، آسیب طناب نخاعی و سایر بیماری‌هایی از این قبیل ایجاد کنند.محققان با مشاهده آزمایشات خود افزودند: این سلول‌ها نه تنها در مغز جان سالم به در بردند، بلکه به منطقه‌ای از مغز نیز مهاجرت کردند که سلول‌های بنیادی عصبی از آن سرچشمه گرفته‌اند.نتایج حاصل از این تحقیق نشان می‌دهد: در حال حاضر بیماران مبتلا به گلیوبلاستوم و یا سایر تومورهای مغزی گزینه‌های نسبتاً اندکی برای درمان دارند و این یافته‌ها می‌تواند در آینده باعث ایجاد داروهایی نه تنها برای تومورهای مغزی، بلکه برای سایر بیماری‌های عصبی نیز باشد.نتایج دیگر این تحقیق حاکیست: بهبود انحطاط مغز و ضایعات تروما به سلول درمانی بستگی دارد و با استفاده از این مطالعه می‌توان از سلول‌های بنیادی عصبی مغز و نخاع بدون آسیب رساندن به بافت اهداکننده محافظت کرد.به گفته محققان بافت عضله اسکلتی که 50 درصد از بدن را تشکیل می‌دهد، به راحتی در دسترس بوده و نمونه‌برداری از آن نسبتاً بی‌ضرر است؛ بنابراین می‌تواند یک منبع جایگزینی از سلول‌های شبه عصبی باشد و به طور بالقوه برای درمان بیماری‌های عصبی مورد استفاده قرار گیرد.

سلامت نیوز :یک متخصص پوست و مو گفت:« اساس کراتینه کردن با استفاده از مواد شیمیایی است و آنچه که در آرایشگاه ها با عنوان کراتینه مو استفاه می شود حاوی فرمالدئید است که سرطان زا بوده و در اغلب محصولات کراتینه مو موجود است و به هیچ وجه این کار را به افراد توصیه نمی کنیم.»دکتر محمد رضوانی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:«کراتینه کردن مو به این صورت است که طی عملیاتی کرم مو و یا ماسک مو بر روی مو گذاشته می شود که طی این کار موها خوش حالت تر و نرم تر می شود و یکی از روش های رایج صاف کردن موها است.اساس کراتینه کردن با استفاده از مواد شیمیایی است و آنچه که در آرایشگاه ها با عنوان کراتینه مو استفاه می شود حاوی فرمالدئید است که سرطان زا بوده و در اغلب محصولات کراتینه مو موجود است و به هیچ وجه این کار را به افراد توصیه نمی کنیم.»وی در ادامه گفت:«پیشنهاد ما به افراد برای داشتن  موهای صاف و سالم استفاده از کرم ها و ماسک های مو است که فاقد فرمالدئید هستند البته روش پیشنهادی ما نسبت به روش صاف کردن موها در آرایشگاه ها اثرات کمتری دارد اما بدون عارضه برای موهای فرد است چرا که در آرایشگاه از مواد شیمیایی جهت کراتینه کردن موها استفاده می شود که عوارض جبران ناپذیری را برای فرد به همراه خواهد داشت.»این متخصص پوست و مو گفت:«کراتینه کردن مو بیشتر برای موهای آسیب دیده، موهایی که موخوره دارند، موهای خشک و شکننده است و در برخی از تبلیغات گفته می شود که کراتینه کردن مو برای تقویت ریشه مو است در صورتی که این مواد فقط بر روی ساقه مو اثر دارند و بر رشد و تقویت مو هیچ اثری ندارند.»وی تاکید کرد:«افراد برای تقویت ساقه موی خود بایستی به متخصصین پوست و مو مراجعه کنند تا متناسب با جنس مو و نوع آسیب های مو به درمان افراد بپردازد در حالی که افراد با مراجعه به آرایشگاه ها علاوه بر اینکه هزینه های بالایی پرداخت کرده اند ممکن است با روش های به کار برده شده موی آنها دچار آسیب های جبران ناپذیری شود.»

محققان تست کاغذی در ابعاد یک تمبر طراحی کرده‌اند که امکان انجام سریع و ارزان آزمایش آسیب کبدی را با یک قطره خون فراهم می کند.به گزارش سرویس فناوری خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، یک چهارم ساکنان کشورهای فقیر جهان از داروهای ضد رترو ویروس استفاده می کنند که این میزان پنج برابر میانگین جهانی است و مشکلات کبدی یکی از عوارض شایع ناشی از مصرف داروهای درمان ایدز و سل در این مناطق محسوب می شود.آزمایش بررسی عملکرد کبد به خون گیری، تجهیزات آزمایشگاهی نسبتا پیشرفته و برق نیاز دارد، اما این تراشه تشخیصی کاغذی ارزان قیمت بدون نیاز به این وسایل می تواند به عنوان ابزاری موثر برای تشخیص زودهنگام نارسایی کبد در ساکنان کشورهای فقیر مورد استفاده قرار بگیرد.پیشگام طراحی فناوری تست های تشخیصی کاغذی پروفسور «جورج وایتسایدز»، از محققان شیمی دانشگاه هاروارد است.این تراشه کاغذی که توسط محققان شرکت Diagnostics for All (DFA) طراحی شده است، دارای کانال ها و حفره هایی است که با مواد شیمیایی خاص پر شده‌اند که امکان واکنش های چند مرحله‌ای را فراهم می‌کند.نمونه مایع توسط کاغذ جذب شده و از طریق کانال‌ها بداخل حفره‌ها منتقل می‌شوند و رنگ آنها در واکنش با نشانگرهای خاص موجود در مواد مختلف تغییر پیدا می‌کنند.«وایتسایدز» خاطر نشان می‌کند: این تست کاغذی ساده می تواند کمبود پزشک، تجهیزات، برق و دیگر امکانات را در کشورهای فقیر مرتفع کرده و امکان تشخیص به موقع نارسایی کبدی را فراهم کند.نخستین مرحله تست بالینی تراشه کاغذی بر روی بیماران مبتلا به HIV‌ در یکی از بیمارستان های ویتنام در حال آزمایش است و پس از کسب مجوزهای نهایی این شرکت می تواند روزانه بین 500 تا یک هزار تست تشخیصی تولید کند.محققان شرکت DFA‌ در حال کار بر روی تست های تشخیص مبتنی بر کاغذ برای شناسایی آنتی ژن در بیماری‌های مختلف از جمله مالاریا، تب دانگ، تست پره اکلامپسی (مسمویت حاملگی) و حتی تست اسید نوکلئیک برای تشخیص عوامل بیماری‌زا در خون هستند.

محققان انگلیسی آزمایش خون جدیدی ابداع کرده‌اند که می‌تواند افراد مستعد واکنش‌های آلرژیک مرگبار را شناسایی کند.به گزارش سرویس علمی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، واکنش های آلرژیک به داروها با توجه به تولید و عرضه مستمر نسل جدید داروها امری نسبتا شایع تلقی می‌شود، اما حساسیت به مواد غذایی مانند تخم‌مرغ، شیر، بادام زمینی و انواع مختلف میوه ها بویژه در کودکان و نوجوانان، باعث نگرانی محققان شده است.دکتر «اندرو والز» از محققان دانشگاه ساوت هامپتون به همراه گروهی از پزشکان بیمارستان مرکزی این شهر در تلاش برای مقابله با روند فزاینده واکنش های آلرژیک مرگبار، این آزمایش خون را ابداع کرده اند.این آزمایش خون نوین با اندازه گیری میزان سطوح یک آنزیم خاص در خون می تواند احتمال بروز شوک های آنافیلاکتیک مرگبار را تشخیص دهد.سطوح آنزیم CPA3 در خون افراد مستعد ابتلا به واکنش های آلرژیک مرگبار در مقایسه با افراد عادی بسیار بیشتر است؛ سطح این آنزیم در زمان بروز شوک آنافیلاکتیک ظرف چند دقیقه افزایش یافته و تا چند روز نیز در بدن فرد بالا باقی می ماند.دکتر «والز» در طول تحقیقات چندین ساله خود و با استفاده از مواد مخصوص، موفق به طراحی تکنیک جدیدی برای اندازه گیری سطوح این آنزیم و شناسایی افراد پر خطر شده است.این آزمایش خون به پزشکان کمک می کند تا افراد مستعد بروز واکنش های آلرژیک مرگبار را شناسایی و قادر به انجام مراقبت های مناسب پس از تشخیص باشند.

روغن جوانه گندم (براي پوست‌هاي خيلي خشك)
روغن جوانه گندم براي نرمي پوست‌هاي خشك و پيشگيري از پيري پوست مؤثر است. اين روغن يك مرطوب‌كننده طبيعي محسوب مي‌شود كه اجازه نمي‌دهد خاصيت ارتجاعي پوست از بين برود. اسيدهاي چرب اشباع‌نشده موجود در روغن جوانه گندم با راديكال‌هاي آزادي كه بافت‌ها را تخريب كرده و باعث پيدايش چين و چروك مي‌شوند، مبارزه‌ مي‌كنند.
روش استفاده: براي پوست‌هاي خيلي خشك، صبح و شب روغن را به تمام بدن بماليد. همچنين مي‌توانيد از آن براي دست‌ها و لب‌هاي ترك خورده استفاده كنيد. براي پوست‌هاي معمولي بهتر است شب‌ها از اين روغن استفاده شود چون بافت آن چرب است. توجه داشته باشيد روغن جوانه گندم مي‌تواند آلرژي‌زا باشد.
 روغن گل‌گاوزبان (ضدچروك):
دكتر ماري پي‌ير هيل سيلوستر، متخصص پوست مي‌گويد: «روغن گل گاوزبان بيش از آنكه مرطوب‌كننده طبيعي باشد، خواص ضدچروكي دارد. اسيدهاي چرب آن شامل امگا6هاي مفيدي است كه به عملكرد پوست كمك كرده و از خشكي آن جلوگيري مي‌كند.» اين روغن براي پوست‌هاي خشك و تيره مناسب است؛ اما همگان مي‌توانند از آن استفاه كنند. شما مي‌توانيد از اين روغن براي صورت و گردن‌تان استفاده كنيد؛ زيرا در اين نواحي علائم پيري پوست مشهودتر است.
روش استفاده: روغن گل‌گاوزبان را صبح‌ها روي پوست خود بماليد و آرام ماساژ دهيد. براي اينكه از خواص ضدپيري و ضدخشكي اين روغن نهايت استفاده را ببريد، مي‌توانيد كپسول آن را كه در داروخانه‌ها و عطاري‌ها به فروش مي‌رسد، مصرف كنيد.
خيار:
لورانس وتينر، مولف كتاب «براي انتخاب لوازم آرايش مناسب» مي‌گويد: «خيار سرشار از آب است، بنابراين زماني كه از آن استفاده مي‌شود، به‌طور موقت پوست را مرطوب نگه مي‌دارد. البته بايد بدانيد كه باعث تغذيه پوست نمي‌شود. بعد از اينكه مدتي در معرض نور خورشيد بوديد و يا زماني كه احساس مي‌كنيد پوست‌تان خشك‌تر از معمول شده است، اين ميوه مفيد را از ياد نبريد. خيار براي تمام پوست‌ها مناسب است.»
روش استفاده: خيار را به‌صورت حلقه‌هاي نازك ببريد و روي صورت‌تان قرار دهيد و 15 دقيقه صبر كنيد.
 روغن آواكادو (محافظت‌كننده پوست):
روغن آواكادو يك مرطوب‌كننده طبيعي است كه به‌خوبي جذب پوست مي‌شود. اين روغن لايه نازك محافظي روي پوست ايجاد مي‌كند و بوي مطبوعي دارد. دكتر ماري پي‌ير هيل سيلوستر، متخصص پوست مي‌گويد: «روغن آواكادو سرشار از ويتامين‌ها و اسيدهاي چرب و مغذي پوست است كه با پيري پوست مبارزه مي‌كند.»
روش استفاده: مي‌توانيد روغن آواكادو را روي صورت همچنين بدن‌تان بماليد. اين روغن پوست را چرب نمي‌كند؛ بنابراين مي‌توان آن را براي انواع پوست‌ها (صبح و شب) استفاده كرد.
 روغن جوجوبا (مرطوب‌كننده پوست و نرم‌كننده مو):
روغن جوجوبا مرطوب‌كننده طبيعي فوق‌العاده موثري است كه به راحتي جذب پوست مي‌شود؛ از اين روغن مي‌توان براي صورت، بدن، حتي پوست استفاده شود. دكتر ماري پي‌ير ميل سيلوستر، متخصص پوست تصريح مي‌كند: «وقتي روغن جوجوبا از صبح روي پوست ماليده شود، به محافظت از آن در برابر نور خورشيد كمك مي‌كند.»
روش استفاده: در طول روز هر زماني كه مايل باشيد مي‌توانيد از روغن جوجوبا به‌صورت روغن خالص يا كرم استفاده كنيد. توجه داشته باشيد روغن جوجوبا محافظ پوست در برابر پرتوهاي UV نيست و مي‌توان آن را جايگزين كرم ضدآفتاب كرد.
روغن گياه كتان:
روغن گياه كتان، اين روغن براي پوست‌هاي چرب ايده‌آل است. دكتر سيلوستر مي‌گويد: «روغن گياه كتان سرشار از امگا 3 است كه به متعادل كردن سموم پوست كمك مي‌كند.»
روش استفاده: از روغن گياه كتان مانند مرطوب‌كننده‌هاي قديمي روي صورت و بدن استفاده مي‌شود. برخلاف پوست‌هاي چرب نيز مرطوب‌كننده نياز دارند.
توجه داشته باشيد روغن گياه كتان به سرعت مي‌ترشد و غيرقابل استفاده مي‌شود. بهتر است اين روغن را به مقدار كم، در ظروف تيره‌رنگ و در يخچال نگهداري كنيد.
  ماست (برطرف‌كننده سرخي پوست):
لورانس وينر در كتاب خود مي‌نويسد: «اسيدلاكتيك ماست، مرطوب‌كننده است؛ البته لبنيات نيز سرشار از آب مي‌باشد». توجه داشته باشيد به دليل اينكه ماست قرمزي پوست را برطرف مي‌سازد، مي‌توان از آن براي يكدست كردن رنگ چهره استفاده كرد.
روش استفاده: ماست سفيد طبيعي و بدون شكر تهيه كنيد. مي‌توانيد چند حلقه خيار نيز به آن اضافه نماييد. ماسك را روي صورت خود قرار دهيد، 15 دقيقه نگه داريد و سپس شست‌وشو دهيد.
روغن بادام شيرين (ضدترك‌هاي پوستي):
از روغن بادام شيرين اغلب در محصولات آرايشي استفاده مي‌شود. اين روغن به‌ويژه براي پوست‌هاي خشك و زبر مؤثر واقع مي‌شود. روغن بادام شيرين پوست را نرم مي‌كند و براي رفع ترك‌هاي رگه‌رگه روي پوست مؤثر است.
روش استفاده: شما مي‌توانيد اين روغن را به تمام بدن‌تان بماليد. صبح‌ها 3 الي 4 قطره براي صورت كافيست. توجه داشته باشيد اين روغن چرب است و باعث براق شدن صورت مي‌شود.
  شير جوي دوسر (تسكين‌دهنده پوست):
شير جوي دو سر مرطوب‌كننده طبيعي گياهي است كه باعث تسكين، نرمي و لطافت پوست مي‌شود. استفاده از اين مرطوب‌كننده طبيعي را به افرادي كه پوست خيلي خشكي دارند و يا از گرما رنج مي‌برند، توصيه مي‌كنيم.
روش استفاده: شير جوي دو سر را در آب وان رقيق كنيد و بدن خود را با آن شست‌وشو دهيد.

منبع: دنیای زنان

دبیر شورای ملی زیتون مفیدترین نوع زیتون موجود در بازار را زیتون هسته‌دار و فاقد شکستگی دانست و گفت: زیتون پرورده علاوه بر ارائه غیربهداشتی و با ترکیبات تقلبی و از تاریخ مصرف گذشته به‌دلیل پاره شدن گوشت میوه، فاقد خواص طبیعی زیتون است. 

دبیر شورای ملی زیتون در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری کشاورزی ایران (ایانا) افزود: زیتون‌های شکسته‌ای که به‌صورت زیتون بدون هسته یا زیتون پرورده و... ارائه می‌شوند، فاقد خاصیت ویژه و طبیعی میوه زیتون بوده و توصیه می‌شود مردم از زیتون هسته‌دار و بدون شکستگی استفاده کنند.سیداحمد بلندنظر با اشاره به آنتی‌اکسیدان‌ها به‌عنوان ماده مؤثر موجود در این میوه، خاطرنشان کرد: زمانی که گوشت زیتون برش می‌خورد بخش اعظمی از آنتی‌اکسیدان‌های موجود در میوه به‌صورت روغن از آن خارج شده و با گذشت زمان عملا تنها تفاله‌ای از این میوه مفید باقی می‌ماند که فاقد خاصیت‌های طبیعی زیتون است.وی ادامه داد: علاوه بر این محصولی که به‌عنوان زیتون پرورده ارائه می‌شود در اغلب موارد با افزودنی‌های تقلبی و غیربهداشتی و از تاریخ مصرف گذشته وارد بازار شده و مدت اضافه‌تری بدون هیچ‌گونه حفاظ و پوشش بهداشتی در فروشگاه‌ها و در معرض آفتاب و گردوغبار قرار داده می‌شود که در نهایت نه‌تنها هیچ‌گونه خاصیت غذایی مفید ندارد، بلکه غیربهداشتی نیز هست.دبیر شورای ملی زیتون تصریح کرد: زیتون سیاه موجود در بازار ایران در اغلب موارد اصل نبوده و همان زیتون سبز رنگ است که با مواد شیمیایی مضر نظیر سولفات آهن و سایر ترکیبات آهن‌دار به رنگ سیاه درآمده‌اند.بلندنظر یادآور شد: بهترین نوع زیتون، زیتون فاقد شکستگی و به رنگ طبیعی است که حاوی تمام خواص طبیعی میوه است.وی تأکید کرد: طبق آمارهای جهانی منتشر شده کشورهای حوزه مدیترانه که سرانه مصرف زیتون و روغن زیتون بالاتری نسبت به سایر مردم جهان دارند از تندرستی و طول عمر بیشتری برخوردارند و در حالی که سرانه مصرف زیتون در برخی از این کشورها نظیر اسپانیا به 24 کیلوگرم در سال هم می‌رسد، این رقم در کشور ما تنها 160 گرم است.بلندنظر به لزوم فرهنگ‌سازی پیرامون تغذیه صحیح تأکید کرد و اظهار داشت: پایین بودن سرانه مصرف زیتون در کشورمان را بیشتر ناشی از فقر فرهنگی مردم می‌دانم وگرنه چطور عده زیادی از هموطنان روزانه پول زیادی بابت تهیه مواد مضری نظیر سیگار می‌پردازند، اما حاضر نیستند همین مبلغ را برای تندرستی‌شان هزینه کنند؟!وی در پایان به زیتون به‌عنوان میوه‌ای قرآنی اشاره کرد و گفت: در قرآن کریم نیز سوره‌ای مستقل برای این میوه نازل شده است و خداوند صریحاً به آن قسم خورده است که این موضوع نشانگر اهمیت خاص و ویژگی‌های ممتاز زیتون است.گفتنی است زیتون سرشار از ترکیبات پلی‌فنور بوده و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن با رادیکال‌های آزاد تولید شده در بدن مقابله کرده و مانع بروز بسیاری از بیماری‌ها ازجمله سرطان و بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود./

وبلاگ كشاورزي نوينhttp://agriculture.loxblog.com/

یک گروه تحقیقات اسپانیایی با استفاده از نانوخوشه‌های طلا که توسط ذرات سیلیکای متخلخل پوشش داده شده‌اند، داروی ضد سرطان تولید کردند.به گزارش سرویس فناوری ایسنا، پژوهشگران اسپانیایی داروی جدیدی یافتند که در آن ترکیبی از شیمی‌درمانی و فوتو ترمیا استفاده شده است. این دارو برای درمان سرطان مناسب است. تا کنون محققان از این داروی جدید روی سلول‌های سرطانی واقع در مغز و ستون فقرات استفاده کرده‌اند. این تست در آزمایشگاه انجام شده است. نتایج این تحقیق برای درمان سرطان‌های پوست و تومورهای صلب نیز می‌تواند موثر باشد. این پژوهش توسط «ادواردو فرناندز ژوور» از دانشگاه میگوئیل هرناندز و «پابلو بوتلا» از موسسه فناوری شیمیایی والنسیا انجام شده است.این داروی جدید از ترکیب خوشه‌های حاوی نانوذرات طلا تولید شده است. پیرامون این نانوذرات، سیلیکای متخلخل قرار داده شده که درون آنها از مولکول‌های ضد تومور (کامپتوتسین) پر شده است. نانوخوشه‌های طلا دارای خواص گرمانوری هستند، گرمایی که توسط لیزر زیست‌پزشکی ایجاد می‌شود، توسط این خوشه‌ها جذب می‌شود.«پابلو بوتلا» می‌گوید: هر چند که بافت‌های آلی نسبت به تابش شفاف هستند، اما نانوخوشه‌های طلا قادرند این تابش‌ها را جذب و تبدیل به گرما کنند، با این کار دما در بافت افزایش محسوسی پیدا می‌کند. زمانی که این اتفاق درون یک سلول سرطانی روی می‌دهد، گرما موجب از بین رفتن سلول سرطانی می‌شود.تجمع این نانوذرات در سلول سرطانی به‌ دلیل افزایش نفوذپذیری آوندی این سلول‌ها است. با این کار دارو به‌ درون سلول سرطانی منتقل می‌شود، این داروها قادرند تاثیر مخربی روی سلول‌های سرطانی داشته باشند، چیزی که لیزر قادر به انجام آن نیست.«ادواردو فرناندز ژوور» می‌گوید: این روش بسیار موثرتر از روش‌های درمان رایج است. همچین اثرات منفی داروهای شیمی درمانی در این روش کاملا از بین می‌رود.محققان این پروژه معتقدند که فاز اول این پروژه به اتمام رسیده است؛ در این فاز آنها به بررسی تاثیر این دارو روی سلول‌های کشت شده پرداختند. در حال حاضر آنها قصد دارند مرحله جدیدی از این پروژه را آغاز کنند. در این فاز پژوهشگران روی تاثیر این دارو در درمان سرطان پوست و مغز در حیوانات خواهند پرداخت. هنوز راه زیادی برای رسیدن به نقطه‌ای که این دارو روی انسان تست شود، باقی مانده است.

نتایج این پژوهش در قالب مقاله‌ای تحت عنوان «Multifunctional hybrid materials for combined photo and chemotherapy of Cancer» در نشریه «Dalton Transactions» به چاپ رسیده است.

عمل برداشتن چربی زیر پوست چیست؟
عمل جراحی برداشتن چربی عبارتست از حذف چربی های قلمبه شده و بر آمده نا خواسته ی موضعی با استفاده از لوله های فلزی مثل نی های باریک که "کانولا" نامیده می شوند. در زنان و مردان این ذخایر موضعی چربی می توانند هر کجای بدن ایجاد شوند اما معمولا در قسمت شکم،باسن ها، پهلوها، ران داخلی وخارجی، زانو ها و چانه تشکیل شوند.در مردان با حالتی که بزرگ شدن چربی موضعی در قسمت سینه نامیده می شود بیشتر برخورد می کنیم. در این عمل ابتدا محلول آماده کننده در محل تجمع چربی تزریق شده سپس کانولاها از طریق برش های کوچکی درون چربی بدن قرار می گیرند. یک وکیوم متعاقبا از طریق یک لوله ی پلاستیکی چسبیده به کانولا مورد استفاده قرار میگیرد و چربی از بدن کشیده می شود.بیرون کشیدن چربی روش جایگزینی برای کم کردن وزن و ورزش نمی باشد. اما راهی است برای زیبا کردن مجدد بدن و ایجاد اندامی باریکتر و لاغر تر با استفاده از برداشتن چربی هایی که با تلاش پیگیر و مداوم از بین نمی روند این شیوه در حال حاضر تنها روش در دسترس برای برداشتن سلول های چربی در نواحی خاصی از بدن می باشد.
تاریخچه ی عمل بر داشتن چربی از زیر پوست (لیپوساکشن) با آنکه لیپوساکشن نسبتا یک شکل جدید از جراحی زیبایی است، ولی با این وجود به شایع ترین عمل جراحی زیبایی تبدیل شده است.(دکتر جورجیو فشر) اولین بار لیپوساکشن را در سال 1974 دررم ایتالیا ابداع کرد. این روش توسط دکتر ایلووزکه یک جراح پلاستیک فرانسوی است، در سال 1978 به پاریس برده شد و به دنبال آن این روش رایج شد. از آن زمان به بعد این روش بهتر و بهتر شد. مثلا کانولا ها ی ریزتر و کوچکتری ساخته شد، لیپوساکشن متورم ابداع شد و فرمول های جدید لیپوساکشن مثل لیپوساکشن به کمک اولترا سونیک و برق به کار گرفته شدند
آیا من کاندیدای مناسبی هستم؟
فقط مشاوره است که می تواند تعیین کند که آیا شما یک کاندیدای قابل قبول برای لیپوساکشن هستید یا خیر. مشاوره قبل از انجام عمل اهداف مهمی را بدنبال دارد. یک سابقه ی کامل پزشکی و آزمایشات و معاینات فیزیکی مناسب انجام می گیرند تا موقعیت سلامتی شما معلوم شود.اگر سیگاری هستید از شما خواسته می شود که سیگارتان را ترک کنید. سیگار کشیدن به میزان زیادی رگ های خونی را تنگ می کند و بنابراین جریان خون را کاهش می دهد. در نتیجه التیام یافتن زخم ضعیف می شود. آسپرین و داروهای ضد التهابی خاص و دیگر داروها می توانند باعث افزایش خونریزی شوند، بنابراین نباید از آن ها استفاده شود.

بقيه در ادامه

درد مچ:
بیماران زیادی با درد مزمن مچ دست به درمانگاه طب فیزیکی مراجعه می کنند. درد مزمن مچ دست علل مختلفی دارد. یکی از آنها نکروز یا به اصظلاح سیاه شدن یکی از استخوان مچ است که به بیماری کین باخ معروف است. . تشخیص به موقع آن می تواند از عوارض این بیماری پیشگیری کند.مطلب زیر توسط دکتر مریم نظری رزیدنت طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه تهران تهیه شده است.

 کین باخ Kienbock disease:تعریف:بیماری کین باخ بعنوان نکروز آواسکولار استخوان هلالی(لونیت) غیر مرتبط با شکستگی حاد  میباشد که اغلب منجر به تکه تکه شدن و کلاپس استخوان می شود. با این که علت دقیق و تاریخچه طبیعی  این اختلال  ناشناخته باقی مانده ،  بدون شک قطع جریان خون استخوان لونیت  یک بخش از روند این بیماری  می باشد..تروما بعنوان یک علت مطرح می شود. این بیماری بیشتر در دست غالب مردان گروه سنی 20 تا 40 سال دیده می شود . خیلی از این بیماران کارگرانی می باشند که با دست کار میکنند و یک تاریخچه آسیب شدید یا خفیف تکراری را بیان می کنند.

درد مزمن مچ دستموارد مرتبط با بیماری کین باخ:
1-    استفاده از کورتیکواستروئید
2-    فلج مغزی
3-    لوپوس
4-    بیماری سیکل سل
5-    نقرس
6-    عفونت استرپتوکوکی
بر اساس ارتباط رادیوس - اولنا درمچ با ایجاد بیماری کین باخ یک بررسی رادیوگرافیک مهم انجام شده است.در این بیماران عموما اولنا کوتاه تر از رادیوس می باشند . این یافته بعنوان ulnar negative واریانس و یاminus واریانس نامیده می شود.
به طور نرمال لونیت روی هر دو رادیوس و کمپلکس فیبرو کارتیلیج  سه گوش  که سر اولنا را می پوشاند قرار می گیرد. این چنین پنداشته می شود که موقعی که اولنا  کوتاه تر از رادیوس می باشدیک اثر   shearing  در لونیت رخ می دهد که می تواند آن را مستعد آسیب سازد .

بقيه در ادامه نوشتار

 سلول‌های موجود در جریان گردش خون به طور کلی به سه نوع تقسیم می‌شوند که شامل سلول های سفید خون (لکوسیت)، سلول های قرمز خون (اریتروسیت) وپلاکتها(ترومبوسیت) شده و تعداد غیر طبیعی(بالا و یا پایین) ممکن است حضوربیماری را نشان دهد و از این رو شمارش سلولهای خونی جزو شایع ترین تست های انجام شده خون در پزشکی هستند و می توانند یک مرور کلی از وضعیت سلامت عمومی بیمار را فراهم نمایند. شمارش کامل گلبولهای خون آزمایش غربالگری برای بیشتر بیماریها مثل کم خونیها، عفونت‌ها و اغلب بیماریهای دیگر است.شمارش تعداد گلبولهای سفید در حجم معینی از خون که افزایش یا کاهش آن قابل توجه است. میزان طبیعی گلبولهای سفید ۴۵۰۰ الی ۱۰۰۰۰ گلبول سفید در هر میکرولیتر(LCM) است.لکوپنی یا پایین آمدن گلبولهای سفید که در موارد زیر ایجاد میشود: نارسایی مغز استخوان( برای مثال ناشی از عفونت، تومور)، بیماریهای واسکولار-کلاژنی ( مثل لوپوس )، بیماریهای کبدی و طحال و رادیوتراپی .

لکوسیتوز یا بالا رفتن گلبولهای سفید که در موارد زیر دیده میشود:بیماریهای عفونی، بیماریهای التهابی ( مثل آرتریت رماتوئید و آلرژی)، لوسمی یا سرطان خون، استرس شدید روحی یا فیزیکی و آسیب بافتی ( سوختگی شدید)

موش ماده ای که از تخم ساخته شده از سلول های بنیادی رشد کرده و در آزمایشگاه بارور گردیده بود نوزادانی سالم به دنیا آورده است.این اولین  تجربه موفقیت آمیز در این ارتباط است که توسط دانشمندان ژاپنی صورت گرفته است(.علاوه براین دانشمندان موفق به ساخت سلول های اسپرم کاربردی و همچنین سلول های تخم و اووسیت (تخمک)برا ی کسانی شده اند که تاکنون هیچگونه علائمی در جهت ساخت این سلول ها در بدنشان برای تولید فرزندان نداشته اند.این دستاوردی جدید در ایجاد یک چشم انداز روشن باروری انسانی در آینده ای نزدیک خواهد بود.

 October 4th, 2012.By Tina Hesman Saey

Katsuhiko Hayashi/Kyoto Univ

تقریبا تمام قسمت‌های بدن توسط پوست پوشیده شده است و به همین دلیل تاثیر اشعه ماورای بنفش روی پوست دیده می‌شود. به گفته دکتر نیک‌اقبالی همان‌طور که اشعه ماورای بنفش پوست را می‌سوزاند و برنزه می‌کند، روی پوست پلک هم تاثیر می‌گذارد.اکثر عینک‌های آفتابی برای محافظت از چشم‌ در برابر پرتوهای مضر نور خورشید طراحی شده‌اند، ولی هنگام خرید باید دقت داشته باشید حفاظت در مقابل بعضی از این اشعه‌ها بیشتر اهمیت دارد.به گزارش مشرق، هنگامی که زیر آفتاب داغ تابستانی راه می‌روید، علاوه بر محافظت از پوست باید به فکر چشم‌هایتان هم باشید. شاید با خودتان فکر ‌کنید با تنگ کردن چشم‌ها و نگاه نکردن مستقیم به خورشید مشکل حل می‌شود، اما باید بدانید همان‌قدر که اشعه‌های آفتاب برای پوست مضر است، می‌تواند برای سلامت چشم‌ها هم دردسرساز باشد. پس بسادگی از این مورد نگذرید و با انتخاب و استفاده درست از عینک‌های آفتابی سلامت چشم‌ها را تامین کنید.دکتر امین‌الله نیک‌اقبالی، دبیرکل انجمن چشم پزشکی ایران در گفت‌وگو با "جام‌جم " درباره استفاده از عینک‌های آفتابی می گوید: تابش شدید آفتاب و وجود اشعه ماورای بنفش، استفاده از عینک‌های آفتابی را ضروری می‌کند.در تابستان که روزها طولانی‌تر و تابش آفتاب مستقیم‌تر است، نیاز به استفاده از این عینک‌ها بیشتر احساس می‌شود. در فصل زمستان هم به دلیل وجود برف نباید استفاده از عینک‌های آفتابی را فراموش کرد. علاوه بر این زمانی که کنار دریا هستید نیز به دلیل بازتاب اشعه از سطح آب نیاز است از عینک آفتابی استفاده شود.به گفته وی، هر جا که نور آفتاب زیاد باشد، چه به دلیل طولانی بودن روز یا تابش مستقیم آفتاب و چه به دلیل بازتاب نور از سطوح صیقلی، برای محافظت از چشم‌ها باید از عینک‌های آفتابی استفاده شود.

اگر از عینک آفتابی استفاده نکنید...

تقریبا تمام قسمت‌های بدن توسط پوست پوشیده شده است و به همین دلیل تاثیر اشعه ماورای بنفش روی پوست دیده می‌شود. به گفته دکتر نیک‌اقبالی همان‌طور که اشعه ماورای بنفش پوست را می‌سوزاند و برنزه می‌کند، روی پوست پلک هم تاثیر می‌گذارد.اما چشم تنها جایی است که قسمتی از آن را پوست نمی‌پوشاند؛ مثل قرنیه و ملتحمه که به طور مستقیم در معرض تابش اشعه‌ ماورای بنفش قرار دارد. این فوق تخصص شبکیه در این زمینه هشدار می‌دهد: تابش مستقیم اشعه ماورای بنفش و بازتابی که از مناطق مختلف دارد، باعث می‌شود ملتحمه و قرنیه تحت تاثیر قرار بگیرد و دچار عوارضی مانند بیماری ناخنک شود. چون عقیده بر این است که شاید اشعه ماورای بنفش زمینه‌ساز ایجاد ناخنک باشد.وی درباره تاثیر اشعه ماورای ‌بنفش بر چشم‌ها توضیح می‌دهد: وقتی جوشکاران بدون استفاده از محافظ، جوشکاری می‌کنند، دچار سوزش چشم می‌شوند. علت این سوزش نیز زخم‌های ایجاد شده روی قرنیه است که باعث می‌شود این افراد به نور حساس شوند، اشک ریزش پیدا کنند و تا مدتی نتوانند چشم‌هایشان را باز نگه دارند.به گفته دکتر نیک‌اقبالی اگر اشعه ماورای‌بنفش برای مدتی طولانی به چشم بتابد همین عوارض را ایجاد خواهد کرد. به همین دلیل اگر برای مدتی طولانی در برف راه بروید یا کنار دریا بمانید، ممکن است دچار این حالات شوید. وی می‌افزاید: اشعه ماورای بنفش باعث می‌شود سطح قرنیه و ملتحمه زخم شده و در آن سوختگی ایجاد شود. در نتیجه چشم فرد دچار درد، سوزش و ناراحتی خواهد شد.دکتر نیک‌اقبالی با اشاره به این‌که قرار گرفتن در معرض تابش اشعه ماورای بنفش خورشید احتمال ابتلا به آب مروارید را افزایش می‌دهد، خاطرنشان می‌کند: مقداری از اشعه ماورای بنفش توسط قرنیه فیلتر می‌شود، ولی مقدار کمی نیز ممکن است به چشم راه پیدا کند و امکان بروز آب مروارید را افزایش ‌دهد؛ در این شرایط بخصوص میان افراد سیگاری احتمال ابتلا به آب مروارید بیشتر می‌شود.به گفته وی، حتی ممکن است مقداری از لنز هم عبور کند، به شبکیه برسد و آن را بسوزاند. در نتیجه دید شخص کاهش می‌یابد.به گفته دکتر نیک‌اقبالی تابش آفتاب و نور هم می‌تواند روی پوست پلک تاثیر بگذارد و هم ممکن است اثراتی روی ملتحمه و قرنیه داشته باشد. همچنین ممکن است با تاثیر گذاشتن روی عدسی احتمال ابتلا به آب مروارید را افزایش دهد یا شبکیه را بسوزاند و دید مرکزی را مختل کند.

ویژگی‌های عینک آفتابی مناسب

دکتر نیک اقبالی در این زمینه توضیح می‌دهد: تقریباً همه عینک‌های موجود در عینک‌سازی‌ها استاندارد است. در عینک فروشی‌ها نیز دستگاهی وجود دارد که تاثیر اشعه ماورای بنفش و میزان آن را نشان می‌دهد. بنابراین اگر قصد خرید عینک آفتابی مناسبی دارید، باید آن را از فروشگاه‌های معتبر تهیه و حتما امتحان کنید.امروز در بازار انواع مختلف عینک‌های آفتابی در طرح‌ها و رنگ‌های مختلف وجود دارد. دکتر نیک اقبالی با بیان این‌که انتخاب میان رنگ‌های مختلف عینک‌ها به سلیقه افراد بستگی دارد، می‌افزاید: عقیده بر این است که برای رانندگی و مواردی این چنین، رنگ خاکستری بهتر است چون شخص می‌تواند راحت‌تر و بهتر ببیند. ولی در کل انتخاب رنگ‌ها به سلیقه شخص بستگی دارد.دبیر کل انجمن چشم پزشکی ایران با اشاره به این‌که در تمام نقاط ایران تابش آفتاب شدید است، به همه افراد توصیه می‌کند عینک آفتابی مناسبی تهیه و از آن استفاده کنند.

مجله پزشکی

 - متوسط رشد ناخن 3 میلی متر در ماه است ولی بین 1.9 تا 4.4 میلی متر در ماه متغیر است. فصول مختلف و بیماری های خفیف اثر ناچیزی بر رشد ناخن دارد. قد یا وزن فرد روی رشد ناخن تاثیری ندارد.

- استفاده‌ بیش‌ از حد از لاك‌ ناخن‌ سلامت‌ ناخن‌ها را به‌ خطر می‌اندازد؛ و گاهی‌ شما را از رنگ‌ ناخن‌ها كه‌ معیاری‌ برای‌ تشخیص‌ سلامتی‌ است‌ غافل‌ می ‌كند. بهتر است‌ با رعایت‌ بهداشت، سوهان‌ زدن‌ ناخن‌ها و نیز استفاده‌ از یك‌ جلا دهندهِ طبیعی‌ به‌ زیبایی‌ ناخن‌ها بیفزایید ( که البته برای این منظور ست کامل مانیکور پدیکور همیشه همراه شماست ) برای زیبایی هر چه بیشتر ابتدا ناخن‌ها را به‌ مدت‌ چند دقیقه‌ در مخلوط‌ یك‌ قاشق‌ سوپ خوری‌ آبلیمو و یك‌ پیمانه‌ آب‌ قرار دهید تا تمیز شوند. سپس‌ با استفاده از این وسیله ( ست کامل مانیکور پدیکور  ) ناخن هایتان را تمیز ، براق و جلا دهید.

- بانوان‌ تمایل‌ زیادی‌ به‌ بلند نگهداشتن‌ ناخن‌ها دارند و شاید دوست‌ داشته‌ باشند رشد ناخن‌هایشان‌ بیشتر شود. بهتر است‌ بدانید كه‌ رشد ناخن‌ در خانم‌ها - جز در دوران‌ بارداری‌ كندتر از آقایان‌ است. اما اگر حس‌ كردید رشد ناخن‌های‌ شما كندتر از حالت‌ طبیعی‌ است، توجه‌ داشته‌ باشید كه‌ احتمالاً رژیم‌ غذایی‌ درستی‌ ندارید. كمبود ویتامین‌هایA   ، B كمپلكس ،C   ، D  و E ، همچنین‌ آهن، كلسیم ، سولفور و اسیدهای‌ چرب‌ در رژیم‌ غذایی‌ رشد ناخن‌ها را با مشكل‌ مواجه‌ می‌ كند. توصیه‌ می‌ شود روغن‌ یا كرم‌های‌ تقویتی‌ ناخن‌ را در ناحیه‌ پوست (CUTICLE AREA) پایین‌ ناخن‌ - محلی‌ كه‌ ناخن‌ها از آن‌ تغذیه‌ می‌شوند، بمالید.

- تغذیه‌ و رژیم‌ غذایی‌ صحیح‌ در رشد و سلامت‌ ناخن‌ها نقش‌ مهمی‌ دارد. غذاهای‌ حاوی‌ آهن، كلسیم ، ویتامین‌Bو پتاسیم‌ برای‌ ناخن‌ها مفیدند. اگر می‌ خواهید ناخن‌هایی‌ سالم‌ و محكم‌ داشته‌ باشید ماست ، تخم ‌مرغ ، سویا ، كلم ، زردآلو و ماهی‌ بخورید. ماهی‌ها غنی‌ از اسیدهای‌ چرب‌ هستند كه‌ ناخن‌ها را تقویت‌ می‌ كنند. كلم‌ و سویا نیز غنی‌ از بیوتن ‌(BIOTIN) هستند كه‌ ویتامینی‌ از گروه‌B است‌ و از ترك‌ خوردن‌ و شكستن‌ ناخن‌ها جلوگیری‌ می‌ كند.

- باید از تیز کردن ناخن ها اجتناب کرد. تماس مکرر با آب می تواند باعث خشکی و آسیب ناخن شود. ناخن ها شکننده شده و انتهای آنها ترک می خورد. در هنگام شستشو خصوصا با مواد شیمیایی بهتر است از دست کش استفاده شود. کوتاه کردن ناخن ها نیز باید به گونه ای باشد که گوشه های ناخن را حفظ کرده و خط رویش ناخن آن را به شکل مستقیم درآورد.

- اگر ناخن‌های‌ خشك‌ و سختی‌ دارید، هر دو روز یك‌ بار ، آنها را به‌ مدت‌ بیست‌ دقیقه‌ در روغن‌ زیتون‌ گرم‌ قرار دهید.

ست کامل مانیکور پدیکور (10 کاره) - بهترین وسیله موجود در بازار برای تمامی خانمهای ایرانی که به زیبایی خود و جسمشان اهمیت می دهند.

فائزه پناهی ، مجله پزشکی مادر 

چه غذاهایی را باید در رژیم غذایی خود لحاظ کنیم که معجزه گر باشند.

1- تن: ماهی تن و دیگر ماهیان با پوست تیره از بهترین نوع هستند.این نوع ماهی ها شامل اسیدهای چرب اومگا 3هستند که سطح کلسترول را پایین و خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

2-تخم مرغ:تخم مرغ حاوی کلسترول است و 12 درصد از پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می نماید و همچنین حاوی ویتامین های آ،ب6،ب12،آهن فسفرو روی می باشد.

3-حبوبات: حبوبات پخته ،لوبیای چشم بلبلی،لوبیا ی لیما،لوبیا قرمز می توانند خطر بیماری های قلبی ،سکته مغزی و سرطان را کاهش دهند.حبوبات منبع غنی از آنتی اکسیدان ها هستند.

4-کاکائو:این خوردنی خوشمزه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون را کاهش می دهد.کاکائو از سه راه بر بدن ما تاثیر مثبت می گذارد .اول بوسیله حفظ سلامتی سلول های اندوتلیوم (لایه سلولی که در قلب و رگ های خونی قرار دارد)دوم با کاهش فشار خون و در نهایت توسط تعدیل عملکرد پلاکت های خونی .

5-آجیل ها: از آنجا که آجیل ها سرشار از سلنیوم هستند منبع کاملی از پروتئین می باشند.پروتئین آجیل ها شامل تمام آمینو اسید های لازم برای رشد هستند.

6-سیر:سیر سرشار از آنتی اکسیدان است تحقیقات نشان داده است که سیر می تواند از بیماری های قلبی فشار خون بالا سرطان جلوگیری نماید و عملکر شش ها را بهبود بخشد همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت نماید.

7-ماست:ماست نه تنها دارای کلسیم استخوان ساز است بلکه منبع اصلی پروبیوتیک است.پروبیو تیک ها برای تغییر و بهبود توازن باکتری روده استفاده می شود.

  8-مرکبات:مرکبات منبع غنی ویتامین ث و آنتی اکسیدان است .مرکبات شامل zeaxathin و فلاونین است که نقش مهمی در جلوگیری از سرطان ایفا می نماید.این میوه ها همچنین شامل اسید کافئیک(caffeic) است که خطر بیماری های قلبی و چشمی را کاهش می دهد.

   9-موز:تحقیقات نشان داده که این میوه سرشار از پتاسیم می باشد که خطر سکته های مغزی را کاهش می دهد.پتاسیم همچنین نقش حیاتی در عملکرد قلب ماهیچه ها و اعصاب دارد سطح مایع بدنی را متعادل کرده و از دفع کلسیم از طریق اوره جلوگیری می کند.خوردن موز قبل از خواب به خوابیدن آرام شما کمک می کند و همچنین سطح سرو تونین را افزایش می دهد(شادی بخش)

 10-آس بری(قره قا ط Cranberries)(درختچه ای شبیه گیاه تمشک):این میوه خطر بیماری های قلبی و سکته قلبی را کاهش می دهد.آب این میوه برای مقابله با ویروس های معده و روده مفید است.

Carine van Rooyen

1. مالیدن سیر به پوست سر موجب کاهش ریزش مو و در آمدن موهای ریخته شده می گردد .
2. رنگ کردن مو با حنا موجب تقویت مو می شود .
3. استفاده ار کتیرا موجب تقویت مو می شود .
4. شامپو حاوی پروتئین ، ویتامین ،کتیرا ، مورد ،حنا ،سیر، فلفل وغیره برای رشد وتقویت مو سر مفید هستند .
    
5. رنگ کردن موها باعث استحکام وتقویت مو می گردد .
6. ویتامینه وپروتئینه کردن مو در آرایشگاه اثرات مفیدی برمو دارد .
7. تراشیدن موها باعث رشد بیشتر ، افزایش تعداد وضخیم تر شدن موها می گردد .
8. برای داشتن موهای سالم باید مقدار زیادی پروتئین مصرف کرد .
    
9. شستشوی مو با صابون های دست ساز خانگی مفید است .
10. طاس شدن سر آقایان ناشی از نرسیدن خون به پوست سر است .
11. ریزش مو در آقایان به دلیل بسته شدن منافذ پوست توسط چربی است .
12. ریزش مو در آقایان به دلیل عدم رسیدن هوا به موها است .
     
13. با دارو و وسایل خاص می توان موهای از دست رفته را باز گردانید .
14. شانه  وبرس زدن زیاد پوست سر برای رشد موها مفید است .
15. اگر مو سفید را بکنیم به جای آن چندین موی سفید درمی آید.
16. قدرت مردانگی در افراد طاس کمتر است ویا مردان پر مو دارای نیروی جنسی بالاتری هستند .
     
17. اگر پدر ویا مادر فردی دچادر طاسی باشد ، وی نیز حتما طاس خواهد شد .
18. خانم های مبتلا به آلوپسی آندروژنتیک مانند آقایان دچار طاسی کامل ووسیع سر می شوند .
19. با ااستفاده از سلول بنیادی وکلونینگ (hair cloning )  می توان طاسی سر را درمان نمود .

ساليانه 3 ميليون نفر در اثر آلودگي هوا جان خود را از دست مي دهند  كه 90 درصد آنان در كشورهاي توسعه يافته هستند . دربعضي كشورها تعداد افرادي كه در اثر همين عامل جان خود را از دست مي دهند بيشتر از قربانيان سوانح رانندگي است. اين مرگ و مير بطور خاص مربوط به آسم، برونشيت - تنگي نفس و حملات قلبي و آلرژي هاي مختلف تنفسي است .
تعريف آلودگي هوا 
آلودگي هوا به وجود هر ماده اي در هوا كه ميتواند براي انسان يا محيط او مضر باشد اطلاق مي گردد. آلاينده ها ممكن است طبيعي و يا ساخته دست بشر باشند و ممكن است به اشكال مختلف ذرات جامد يا قطرات مايع يا گاز باشند كه بالغ بر 180 آلاينده مي باشند . 
منابع انتشار آلاينده هاي هوا:
منابع آلوده كننده هوا به دو قسمت طبيعي و مصنوعي تقسيم بندي مي شود.
1- منابع طبيعي 
- فعاليت هاي آتشفشانها و آتش سوزي جنگل ها
- گرد و غبار طبيعي
- دود و مونواكسيد كربن ناشي  از آتش سوزي ها
- گاز رادون ناشي از كاني هاي زمين
- درختان كاج كه تركيبات آلي را از خود متصاعد مي كنند.

2- منابع مصنوعي 
وسايل نقليه موتوري مشكلي اساسي هستند كه دي اكسيد نيتروژن كه مهمترين آلوده كننده هوا است را توليد مي كنند .ساير منابع مصنوعي آلوده كننده هوا عبارتند  زغال سنگ سوزها ، صنايع مختلف آلودگيهاي ناشي از سوزاندن بقاياي كشاورزي و ...
آلاينده ها ي هوا : 
تركيبات آلوده كننده هوا به دو قسمت گازها و ذرات جامد تقسيم مي شوند :
1- ذرات جامد :
ذرات كوچك و جامد براساس اندازه تقسيم مي شوند و عبارتند از: pm10  و pm2/5 . دسته اول  ذراتي كه داراي قطر كمتراز 10 ميكرومتر هستند و دسته دوم ذراتي كه  داراي قطر كمتر از 5/2 ميكرومتر هستند . ذرات با قطر كمتر از 5/2 ميكرومتر براي سلامتي زيانبارترند . 
2- گازها : 
شامل مونواكسيد كربن ، دي اكسيد نيتروژن ، دي اكسيد گوگرد ، هيدروكربن ها ، ازن و ...  مي باشند .  
آلودگي هوا در منازل :
دي اكسيد كربن يك گاز آلوده كننده هوا نيست  ولي همواره به عنوان يك عامل مهم در بررسي كيفيت هواي منازل مورد توجه قرار گرفته است و به عنوان شاخص كيفيت هوا لحاظ مي شود .  افراديكه در معرض اين هوا قرار مي گيرند ، دچار خستگي - عدم رضايت و عدم تمركز مي گردند . مواد و مصالح ساختماني مثل رنگ ها بخصوص رنگهاي با تركيبات سربي ، حشره كش ها و اسپري فرمالدئيـــد نيز مي توانند باعث آلودگي هوا در منازل گردد.

حفاظت با آلودگي هوا:
در روزهايي كه اخبار و راديو تلويزيون و روزنامه ها هوا را در شرايط  بحراني اعلام مي كنند اين خبر به شما كمك مي كند كه خود را  از آلودگي هوا محافظت كنيد . AQI  ( يا شاخص كيفيت هوا ) يك شاخص براي گزارش كيفيت هواي روزانه مي باشد . AQI با اندازه گيري آلاينده هايي چون  ازن ، منواكسيد كربن ، دي اكسيد گوگرد ودي اكسيد نيتروژن و گردوغبار ( ذرات معلق 10-Pm ) محاسبه مي شود .

وضعيت شاخص استاندارد آلودگي(PS.I) 
پاك 50-0 
سالم 100-50 
ناسالم 200-100 
بسيار ناسالم 300-200 
خطرناك 300  د 

در مواقع آلودگي هوا چه بايد كرد ؟
در روزهاي بحراني آلودگي هوا حتي الامكان از تردد در محدوده هاي مركزي و پر ترافيك شهر اجتناب كنيد . استفاده از وسايل حمل و نقل عمومي  در سفرهاي روزانه درون شهري خود را جايگزين خودروهاي  شخصي نمائيد . فعاليت يا بازي كودكان در محيطهاي باز را محدود نمائيد . و افراد مسن يا افراد با بيماريهاي قلبي ، ريوي نظير آسم ، برونشيت مزمن و نارسائي قلبي از خروج از خانه اجتناب نمايند .

مرکز تحقیقات محیط زیست

جثه شما به هر اندازه كه هست، ورزش كنيد.

هر چقدر كه چاق باشيد باز هم مي‏توانيد فعاليت جسماني انجام دهيد.
شما ممكن است نتوانيد مثل افراد ديگر فعاليت بدني داشته باشيد و شايد فراهم كردن وسايل و تجهيزات مناسب برايتان دشوار باشد. ورزش كردن با ديگران سبب مي‏شود كه احساس نشاط بيشتري پيدا كنيد، مواجه شدن در اينگونه رقابتها سخت است اما قابل انجام است. اين مطالب به شما كمك مي‏كند كه براي سالم ماندن ورزش و فعاليت نمائيد، اگر چه خيلي چاق‏هم باشيد.
چرا بايد ورزش كنيم؟
ورزش به افزايش طول عمر شما كمك كرده و شما را از بيماريهاي زير محافظت مي‏كند كه شامل:
•ديابت
•بيماريهاي قلبي- عروقي
•افزايش فشار خون 
•پوكي استخوان 
•التهاب مفاصل 
اگر شما يكي از مشكلات فوق را داريد، با ورزش كردن مي‏توانيد آنرا كنترل نماييد.
ورزشهاي منظم در بهتر شدن روحيه شما مؤثر است زيرا:
•نسبت به خودتان نگرشي بهتر پيدا مي‏كنيد.
•سبب كاهش استرس مي‏شود.
•ظرفيت يا حوصله شما را بيشتر مي‏كند.
•اعتماد به نفس را در شما تقويت مي‏كند.
•كمك مي‏كند كه خواب بهتري داشته باشيد.
•توانايي جسمي و رواني شما را افزايش مي‏دهد.
•ورزش كردن مي‏تواند براي شما لذت بخش باشد.
براي شروع چه كاري انجام دهيد؟
شروع به ورزش كنيد و در انجام آن مداومت داشته باشيد.
به آرامي شروع كنيد: بدن شما براي انجام ورزشهاي جديد نياز به گذشت زمان دارد.
 گرم كننده: با ورزشهاي گرم كننده بدنتان را براي انجام ورزشهاي سنگين‏تر آماده مي‏كنيد. شانه‏هايتان را بالا ببريد، روي پنجه پا بايستيد، بازوهايتان را بچرخانيد، در جائي كه ايستاده ايد قدم‏رو كنيد، شما بايد چند دقيقه‏اي (حداقل يك دقيقه) قبل ازانجام ورزش، حتي پياده روي اين حركات را انجام دهيد.
ورزشهاي شل كننده: حركات را كم‏كم متوقف كنيد. اگر شما سريع راه مي‏رفتيد، راه رفتن خود را به تدريج كند كرده تا بدنتان سرد شود يا اينكه مي‏توانيد چند دقيقه‏اي دراز بكشيد. اين عمل كمك مي‏كند كه از قلبتان محافظت كنيد و ماهيچه‏ها شل شدهو در نتيجه از صدمات ماهيچه‏اي جلوگيري مي‏شود.
 تعيين اهداف: اهداف مي‏تواند بصورت كوتاه مدت يا بلند مدت تعيين شود. يك هدف كوتاه مدت را ممكن است به اين صورت برنامه‏ريزي كنيد كه حداقل در سه روز هفته هر روز 5 دقيقه ورزش كنيد. در هدف بلند مدت، ممكن است شما به اين صورت برنامه‏ريزي كنيد كه تا پايان 6 ماه حداقل 5 روز، روزانه 30 دقيقه پياده‏روي كنيد.
پيروي كردن از برنامه: فعاليت‏هاي خود را يادداشت كنيد و آنها را نزد خود نگه داريد تا اگر حس خوبي در مورد برنامه‏هايي كه انجام مي‏دهيد نداشتيد با برگشتن و مرور كردن فعاليتهاي آغازين خود خوشحال و اميدوار شويد.
انجام يك ورزش مناسب در كارهاي روزانه زندگي: ورزشي را انتخاب كنيد كه براي شما مناسب‏تر است.
يك حامي (حمايت كننده) داشته باشيد: با يك دوست و يا يكي از اعضاي خانواده خود ورزش كنيد زيرا در اين صورت براي شما لذت بخش‏تر مي‏شود. ورزش كردن با يك رفيق شما را سرحال مي‏كند.
لذت بخش باشد: از بين ورزشهاي مختلف سعي كنيد كه ورزشي را كه واقعاً براي شما لذت بخش است را انتخاب كنيد.
خودتان را تشويق كنيد: اگر نمي‏توانيد ورزش كنيد يا ورزش كردن براي شما سخت است، نسبت به همان مقدار كه مي‏توانيد ورزش كنيد تا لااقل احساس خوبي داشته باشيد. مثلاً اگر توانسته‏ايد آنقدر پشتكار داشته باشيد كه از صندلي خود بلند شويد و يا مقداري پياده‏روي كنيد احساس سربلندي و افتخار كنيد. وقتي برگرديد و به زمان شروع ورزش فكر كنيد، ممكن است نسبت به آينده خود اميدوارتر شويد.

بقیه در ادامه نوشتار

پژوهشگران علوم پزشکی در کشور آلمان می گویند نتایج تحقیقات آنان نشان داده است که میوه ها و سبزی های سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند اسفناج می تواند نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر داشته باشد.به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز،  اسفناج گیاهی است سرشار از کلروفیل و پروتئین و کارش نه تنها کمک به عمل هاضمه و تحریک ترشحات معدی، کبدی، لوزالمعدی و غدد داخلی است بلکه مواد معدنی قابل توجهی نیز در بر دارد.این گیاه دارای مقداری آهن، منیزیوم، فسفر، ید و مقداری مواد معدنی است که با عنوان ” عناصر قلیل” نام میبرند و جهت تعادل اعمال حیاتی بدن بسیار لازم می باشند.پژوهشگران آلمانی دریافته اند که میوه ها و سبزی های غنی از آنتی اکسیدان ها به ویژه ˈبتاکاروتنˈ و ویتامین س ( C ) می تواند نقش مهمی در مبارزه با آلزایمر داشته باشد.درحالی که کارشناسان پیش بینی کرده اند شمار مبتلایان به بیماری آلزایمر در سال های آینده روبه افزایش خواهد بود،‌ این پژوهش که در نشریه ˈآلزایمرˈ به چاپ رسیده است، می تواند در پیشگیری از این بیماری بسیار راهگشا باشد.این پژوهش نشان می دهد که میوه ها و سبزی های غنی از آنتی اکسیدان ها به ویژه سبزی هایی مانند اسفناج،‌ هویج و زردآلو که سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن هاست و نقش موثری در پیشگیری از تخریب سلول های عصبی دارد،‌ ممکن است از ابتلا به این بیماری جلوگیری کند.

بقیه در ادامه نوشتار

قبل از هر گونه توضیحی در مورد آلزایمر باید روشن نمایم که بیماری آلزایمر یک بماری خاص و نوعی از زوال عقل یا دمانس است. به عبارت دیگر شایعتر این نوع زوال عقل، آلزایمر است. کارکردهای شناختی که در زوال عقل ممکن است آسیب ببینند عبارتند از: هوش کلی، حافظه و یادگیری، زبان قدرت حل مسائل، جهت یابی، ادراک- توجه و تمرکز، قضاوت و توانائی‌های اجتماعی و شخصیت. نکته بالینی مهم بر این است که این اختلال ممکن است پیشرونده و یا ثابت و یادائمی باشد ولی آلزایمر یک بیماری پیشرونده است. 50 الی 60 درصدانواع زوال عقل راآلزایمر تشکیل می‌دهد. شیوع آن در مردان 65 سال به بالا 6/0 درصد و درزنان همین گروه سنی 8/0 درصد است. در سن 90 سالگی میزان شیوع این بیماری 21% است شیوع بیماری در جنس مذکر و مونث در سن 85 سالگی به ترتیب 11 و 14 درصد است (زنان بیشتر).عوامل خطر ساز آلزایمر عبارتند از: جنس مونث، داشتن بستگان درجه 1 مبتلا به آلزایمر وجود سابقه ضربه به سر سندرم داون، اغلب سن شروع بیمای در دهه هفتم وهشتم و پس از آن است. درموارد نادر این اختلال در دهه پنجم وششم عمر ظاهر می‌شود. پیشرفت بیماری تدریجی و تخریبی است وبه طور متوسط از زمان شروع علائم تاهنگام مرگ 5 تا 9 سال طول می‌کشد.

بقیه در ادامه نوشتار

پزشكان آمريكايي از ظهور يك ويروس خطرناك در آفريقا خبر دادند كه ظاهر آن شبيه به ميكروب هاري اما علائم و شدت مهلك بودن آن، شبيه به ويروس ابولا است.به گزارش سرويس «سلامت» ايسنا، ويروس مزبور كه باس – كنگو نام دارد در سال 2009 ميلادي جان دو نفر را در كنگو گرفت. اين ويروس يك نسخه كاملا جديد است كه با ميكروب بيماري‌ هاري مرتبط است اما مي‌تواند تا حد عفونت ابولا براي بدن خطرناك و كشنده باشد و به خونريزي و مرگ سريع منجر شود. پزشكان در تلاش براي پيدا كردن منشا اين ويروس هستند كه احتمالا از طريق حشرات يا خفاش‌ها منتقل مي‌شود.به گزارش شبكه خبري ان بي سي، ويروس جديد بر اساس منطقه‌اي كه در آنجا كشف شده، باس – كنگو نام گرفته است. پزشكان اخيرا تعداد بيشتري از اين ويروس‌ها را شناسايي مي‌كنند كه دليل آن تا حدودي استفاده از روشهاي جديد آزمايش است اما آنها اميدوار هستند كه در عين حال درك بهتري از اين ويروس‌ها پيدا كنند تا بتوانند از همه‌گيري بيماري‌هاي خطرناك پيشگيري كنند.

 يك جراح و متخصص كليه و مجاري ادراري با بیان اینکه ابتلا به ديابت به مدت بيش از 10 سال از عوامل ايجاد كننده عوارض كليوي است، گفت: پيروي از رژيم غذايي نامناسب در باشگاه‌هاي بدنسازي موجب بروز آسيب‌هاي شديد كليوي مي‌شود.دكتر سيمين وحيدي در گفت وگو با خبرنگار سلامت ايسنا منطقه دانشگاه علوم پزشكي تهران، با اشاره به اينكه وجود پروتئين به تنهايي در آزمايشات ادرار نگران كننده نيست، گفت: در بررسي‌هاي آزمايشگاهي در صورتي كه پروتئين در ادرار همراه با خون باشد بايد پروتئين ادرار 24 ساعته اندازه‌گيري شود.وي در ادامه افزود: ميزان طبيعي ترشح روزانه پروتئين در ادرار 80 تا 150 ميلي گرم است و اگر اين ميزان به بيش از 300 ميلي گرم در روز افزايش يابد به عنوان پروتئين اوري تلقي شده و بايد توسط پزشك متخصص بررسي‌هاي لازم جهت علل ايجاد اين عارضه انجام شود.اين جراح و متخصص كليه و مجاري ادراري در خصوص عوامل ايجاد كننده پروتئين اوري گفت: اين عارضه داراي علل كليوي و غيركليوي است كه در مشكل كليوي وجود بيماري‌هايي مانند ديابت، نوروپاتي IgA موجب ايجاد آسيب كليوي مي‌شود.وي ابتلا به ديابت به مدت بيش از 10 سال را از عوامل ايجاد كننده عوارض كليوي دانست و افزود: ابتلاي طولاني مدت به بيماري رژيم غذايي موجب ايجاد آسيب‌هاي كليوي و پروتئين اوري مي‌شود.وي تصريح كرد: در افراد ديابتي بايد با مراجعه به پزشك خانواده، ميزان پروتئين ادرار 24 ساعته با فواصل زماني مناسب مورد ارزيابي قرار گيرد.دكتر وحيدي با تاكيد بر رعايت تعادل در ميزان مصرف انواع گوشت گفت: تمامي افراد بايد جهت پيشگيري از عوارض كليوي، مصرف انواع گوشت اعم از گوشت قرمز و سفيد را در حد تعادل مصرف كرده و مايعات مورد نياز بدن را تامين كنند.وي در خصوص ميزان مناسب مصرف آب مورد نياز بدن گفت: مصرف روزانه دو ليوان آب صبح ناشتا، يك ليوان قبل از صرف ناهار و يك ليوان قبل از شام ضروري است و در فواصل آن نيز بايد يك ليوان آب ساعت 10 صبح و يك ليوان آب ساعت 5 بعدازظهر ميل شود.

 انجام ورزش‌هاي سنگين موجب پروتئين اوري مي‌شود

 دكتر وحيدي با بيان اينكه انجام ورزش‌هاي سنگين به ويژه در پسر بچه‌هاي سنين 10 تا 12 سال از عوامل شايع پروتئين اوري در نوجوانان است، گفت: انجام اين حركات از علل شايع غيركليوي ايجاد پروتئين اوري است.وي در ادامه افزود: افرادي كه براي بدنسازي به انجام حركات و ورزش‌هاي سنگين روي مي‌آورند و پودرهاي پروتئين مصنوعي مصرف مي‌كنند بيش از ساير افراد در معرض خطر آسيب‌هاي شديد كليوي قرار دارند.اين جراح و متخصص كليه و مجاري ادراري خاطرنشان كرد: مصرف مايعات به ميزان مورد نياز روزانه در افرادي كه ورزش‌هاي سنگين جهت بدنسازي انجام مي‌دهند از كم آبي و آسيب‌هاي كليوي پيشگيري مي‌كند.وي با ابراز تاسف از اينكه پيروي از رژيم غذايي نامناسب در باشگاه‌هاي بدنسازي موجب بروز آسيب‌هاي شديد كليوي مي‌شود، گفت: مصرف پودرهاي پروتئين بايد تحت نظر پزشك متخصص انجام شود، ورزشكاران بايد روزانه ميوه و مايعات فراوان مصرف كنند و مواد پروتئیني را در حد اعتدال مصرف كنند.

1- به خودتان نگاه بیندازید :
هر 3 یا 4 ماه خودتان به شخصه یا همراه با یکی از اعضای خانواده نگاهی به پوست دست . پوست سر . نوک انگشتان . اطراف ریشه ناخن وزیر بغل خود بیندازید بروز هر گونه تغییر شکل یا رنگ در خالها یا روی پوست و ظهور لکهای قرمز به این معنی است که لازم است به پزشک مراجعه کنید .
2- علایم خستگی را جدی بگیرید :
آیا معمولا بدون ساعت زنگ دار نمیتوانید صبح ها از خواب بیدار شوید ؟بعد از ظهرها احساس خستگی مفرط میکنید ؟بعد از ظهرها معمولا چرت میزنید ؟اگر جواب شما به هر یک از این سوالات مثبت است احتمالا دچار کمبود خواب هستید . پس توصیه میکنیم شبها 8 ساعت کامل بخوابید و اگر با این وجود باز هم دچار کم خوابی بودیند به پزشک مراجعه کنید .
3- بعد از 50سالگی هر سال یک بار قد خود را اندازه بگیرید :
انجام این کار به ویژه برای خانم ها برای پیشگیری از ابتلا به ناراحتی های ماهیچه ای اسکلتی مثل پوکی استخوان توصیه میشود . کوتاه شدن قد میتواند خود نشانه کمبود مواد معدنی در استخوانها باشد و لازم است در رابطه با آن پس از انجام آزمایش های تراکم استخوان با پزشک مشورت کرد .
4- به رنگ ادرار توجه کنید :
روشن بودن ادرار به معنی آن است که شما در سلامت کامل به سر میبرید اما اگر رنگ ادرار تیره یا بد بو باشد به این معنی است که شما به اندازه کافی آب نمی نوشید اگر بعد از نوشیدن مقدار کافی آب این حالت همچنان باقی ماند لازم است با پزشک خود مشورت کنید اگر ادرار شما زرد روشن است شاید به دلیل مصرف ویتامین (ب)موجود در مکمل های غذایی یا مولتی ویتامین ها باشد.
5-بعد از ورزش نبض خود را چک کنید :
طبق تحقیقی که اخیرا در مجله پزشکی انجمن امریکا به چاپ رسیده است احتمال بروز سکته قلبی طی 10 سال در زنانی که پس از ورزش کردن ضربان نبض آنها پایین تر از حد معمول است 2 برابر بیش از این احتمال در سایر زنان است به شما توصیه میکنیم حتما یک تست ورزش بدهید . برای انجام صحیح تست ورزش لازم است که 20دقیقه پیاده روی تند بکنید یا بدوید سپس شمارش نبض خود را 15 ثانیه بعد از متوقف کردن فعالیت داشته باشید . عدد به دست آمده ضربدر 4 تعداد ضربان قلب شما را نشان میدهد . بعد 2 دقیقه استراحت کنید و مجددا شمارش نبض خود را داشته باشید و آن را در 4 ضرب کنید عدد به دست امده دوم را از عدد اول کم کرده و اگر عدد جدید کمتر از 55 باشد با پزشک خود تماس بگیرید .
6- اگر مبتلا به دیابت هستیدمراقب پاهایتان باشید :
پاهای افراد مبتلا به دیابت معمولا دچار خشکی, پوسته پوسته شدن, زخم و عفونت میشود از انجا که احساس در این افراد کمتر میباشد لازم است بیشتر مراقب پاهای خود باشند و روزانه به آنها نگاهی انداخته و چک شان کنند .
7-به طور مرتب فشار خون خود را چک کنید :
متخصصان پیشنهاد میکنند از 18 سالگی به کمک دستگاهای سنجش فشار خون خانگی فشار خون خود را اندازه بگیرید این باعث میشود سریعا متوجه افزایش فشار خون شوید و به پزشک مراجعه کنید .
8- از نظر قلبی چکاپ کامل بدهید :
به شرطی قلب و عروق سالم خواهید داشت که از آن مراقبت کنید در صورتی که گمان میکنید که امکان احتمال سکته قلبی در شما وجود دارد مثلا مبتلا به چاقی هستید, ورزش نمیکنید, سیگار میکشید, کلسترول خون تان بالاست, فشار خون بالا دارید یا مبتلا به دیابت هستید به پزشک مراجعه کرده و از او بخواهید یک چکاپ کامل قلب, آزمایش خون, نوار قلب, اندازه گیری فشار خون و در صورت لزوم تست ورزش و غیره ...برای شما تجویز کند .
9- شانه سرتان را هر روز صبح نگاه کنید :
اگر احساس میکنید که ریزش موی سرتان زیاد شده از پزشک بخواهید که یک آزمایش خون تجویز کرده و میزان آهن خون تان را چک کند. جالب است بدانید که کمبود آهن میتواند یکی از عوامل ریزش مو باشد کم کاری تیرویید هم از جمله دیگر دلایل آن است .
10- شیوه زندگی سالم را رعایت کنید :
میوه و سبزیجات تازه بخورید به اندازه و مرتب ورزش کنید و استراحت را از یاد نبرید . تغذیه درست و استراحت کافی و اکسیژن رسانی کافی به بدن 3 کلید طول عمر است . مراقب باشید تمامی گنجهای به دست آمده به کمک این 3 کلید ر ا با مصرف زیاد شکلات، سیگار و نوشیدن الکل به باد ندهید .

برگرفته از مجله جامعه نظام پزشکی

خواندن کوچکترین و پیچیده ترین رشته دستورالعملها،با تشکر از گروه عظیم دانشمندان دست اندر کار پروژه ENCODE (بیش از 400 دانشمند از سراسر جهان)فقط اندکی آسانتر گردید.این دستورالعمل ها در مولکولی طویل بنام DNAمسکن گزیده اند و یک کپی از آن تقریبا در تمامی سلول های بدن موجود است که به آنها القا می نماید که چه کاری انجام دهند.بدون DNAزندگی امکان پذیر نبود.درختان DNAدارند همانگونه که حیوانات،قارچها،باکتریها و بشر.بررسی های گذشته  در ارتباط با DNA انسانی تنها کسری از عملکرد مولکول را آشکار ساخته بود.این تیم جهانی در تلاش برای فهم باقیمانده DNA می باشند.

ENCODE به شواهدی درباره اکثریت مولکول DNA دست یافته که شامل بخشهایی است که ممکن است بخش های دیگر را روشن و خاموش می نمایند.قسمتی دیگر نیز احتمالا شامل بخش هایی است که نحوه تا خوردن مولکول را در اختیار دارند.DNAانسانی شبیه یک نردبان به هم پیچ خورده است که شامل سه هزار میلیارد (three billion )پلکان است.هر کپی این نردبان ژنوم انسانی را نگهداری می نماید.که یک سری کامل از ژنها یا ماده ژنتیکی در یک شخص است.9 سال قبل دانشمندان اعلام کردند که تمام نقشه ژنوم انسانی را تکمیل کرده اندآنها بسیاری از ژنها را یافتند که پروتئین ها را می سازند(در حدود 21000ژن).اگر چه این ژنها در سلول کار های زیادی انجام می دهند ولی فقط حدود 2 درصد آنها درگیر این ساخت و ساز می باشند.به همین دلیل دانشمندان در حیرت به سر می برند که بقیه مولکول DNA چه اعمالی را انجام می دهد.بررسی های جدید نشان می دهد که حدود 80 درصد ژنوم وظایفی برای انجام دادن داردبه علاوه 21000  ژن سازنده پروتئین در حدود 30000بخش مختلف DNA انواع مختلف RNA را می سازد.این مولکول ها چیزهای مختلفی انجام می دهند.برخی در ساخت پروتئین ها شرکت کرده و برخی کار های دیگری انجام می دهند،مانند بسته بندی DNA.برخی نیز به عنوا سوئیچ روشن و خاموش کردن برخی از ژنها فعالیت می نمایند.فهمیدن و شناختن این سوئیچ ها اهمیت دارد زیرا این تغییرات می تواند به جلوگیری از عملکرد برخی ژنها و در نتیجه جلوگیری از برخی بیماری ها منجر گردد.اریک گرین می گوید:بر اساس یافته های ENCODE،دانشمندان اکنون می توانند سئوال های بهتری را مطرح کنند همانطور که دارای بازده بالاتری در جوابگویی به این سئوالات نسبت به 9 سال قبل که اولین نقشه ژنوم تهیه گردید، می باشند.گرین مدیر قسمت انیستیتو تحقیقاتی ژنوم انسانی بین المللی است که ENCODE(خلاصه دایره المعارف عناصر DNA )را سازماندهی و هزینه های آن را تقبل می نماید.دانشمندان کماکان بر روی این پروژه در حال کار بوده و بیش از 30 برگ از یافته های جدید خود در این ماه را منتشر نموده اند.

By Stephen Ornes / September 25, 2012